发展柔韧素质下肢拉伸与游戏一年级—人教版—体育与健康—第二单元广州市海珠区南武小学石琛学习目标1.初步掌握下肢拉伸的练习方法，同时提高橫、纵叉的能力。2.发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。3.培养不怕困难，敢于挑战的体育精神。骨骼认识我的身体骨骼温馨提示◆腾出运动空间，注意安全。◆运动时量力而行，如有身体不适，停止练习。◆选择适宜的运动服、运动鞋。◆本节课所有示范都为镜面示范，请同学们跟老师同方向做动作。所需物品1.一张瑜伽垫。2.6个纸杯。活力四射自信飞扬动态体能热身操——《活力少年》坐位体前屈身体部位游戏单腿坐位体前屈推杯绕腿游戏压后腿依次放杯游戏学练技能压侧腿依次套杯游戏能力提升动作要点：动作连贯、舒展，拉伸充分组合拉伸学创空间同学们，你们还可以发挥想象，创设更有趣的练习方式，快点行动起来吧！（温馨提示：练习时需注意器材、场地、方式的安全，应在父母监督下完成练习。）柔韧之美坚持之行柔韧之美坚韧之行练习时，不仅需要持之以恒的信念，更需要不怕苦不怕痛的勇气，希望同学们能坚持锻炼，做一名内外兼修的时代好少年。谢谢观看！发展柔韧素质第二课下肢拉伸与游戏(答疑惑广州市海珠区南武小学石琛发展柔韧素质第二课下肢拉伸与游戏(答疑）广州市海珠区南武小学石琛坐位体前屈时膝盖容易弯曲，怎么办？方法1：坐位体前屈时，用毛巾勾住脚尖，使膝盖被迫绷直。坐位体前屈时膝盖容易弯曲，怎么办？方法2：借助外力，如：可以找家长按住膝盖，辅助练习。坐位体前屈时膝盖容易弯曲，怎么办？方法3：合作练习，与家人直腿脚跟对脚跟坐在地上，大手拉小手，相互推拉练习。温馨提示所有练习都需遵守安全原则，做到循序渐进，量力而行！谢谢观看！
