乒乓球基本动作《体育与健康》---人民教育出版社示范教师：张仲韬深圳市龙华区第三实验学校目录课程结构01020304教学目标重、难点练习方法易错动作及纠正方法•易错动作及纠错方法•乒乓球正、反手攻球动作讲解示范课程结构•练习方法•击球接力赛运动提示•运动温馨提示：•1、运动前做好充分的热身活动•2、检查运动场地、器材等安全性•3、运动后补充水分等目标及重、难点•目标：•1、学生初步掌握正手、反手攻球技术动作，能够说出技术动作要领及注意事项。•2、通过练习使学生体会到体育运动乐趣，培养挑战自我的精神。•3、通过了解乒乓球运动，能够养成终身体育的习惯。•重点：正确的正手、反手攻球技术动作•难点：击球动作协调、发力集中且稳定正手攻球动作示范准备姿势上身前倾含胸收腹重心在双腿间大臂自然放松持拍于体前双腿开立稍比肩宽左脚略微靠前重心在双腿间正手攻球动作示范引拍姿势重心前倾向右转腰手臂随躯干向右后方外展持拍手高于球台双腿开立稍比肩宽左脚略微靠前重心在双腿间正手攻球动作示范击球姿势重心前倾向左转腰顶胯手臂随腰向前挥动同时收前臂击球重心转移至左腿拍面保持稳定击打球的中上部击球前，两脚左右开立稍比肩宽，左脚略前半脚距离，身体离台约50厘米当来球过网时，向右转腰带动前臂外展，将球拍后引至身体右侧，重心稍偏于右腿，手腕稳定，根据来球旋转和高低控制拍面角度当来球从台面弹起时，向左转腰顶跨，同时上臂带动前臂向左前上方快速挥动，拍面前倾并保持稳定，在上升期或高点期击球的中上部，重心移至左腿，击球后迅速还正手攻球动作要领击球时肘部不要夹得太紧，手臂呈半圆形挥动击球时手腕保持稳定，拍面前倾利用腰胯带动手臂，重心由右腿移至左腿，动作协调连贯正手攻球注意事项正手攻球辅助练习1.设置标志物为防止引拍动作不到位，设置标志物，使引拍动作时手臂触碰标志物2.画辅助线在球桌上画辅助线作为击球时球拍挥动轨迹正手攻球易错动作及纠错方法1.手腕不固定（吊手腕、撇手腕）2.击球发力不协调（只动手臂不转腰）1.固定手腕进行击球练习2.利用腰胯带动手臂进行击球练习易错动作纠错方法反手攻球动作示范准备姿势上身前倾含胸收腹大臂自然放松持拍于体前双腿开立稍比肩宽左脚略微靠前重心在双腿间反手攻球动作示范引拍姿势上身前倾含胸收腹大臂自然放松肘关节固定向腹部引拍双腿开立稍比肩宽左脚略微靠前重心在双腿间反手攻球动作示范击球姿势上身保持前倾含胸收腹以肘关...
