小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元广州市番禺区市桥北城小学黄晓钧跳跃与游戏1.初步掌握单、双脚跳跃的方法；2.发展灵敏、协调等身体素质；3.培养积极进取的思想品质。学习目标课前准备本节课需要同学们准备四个纸巾和一条绳子热身操1.头部运动2.肩部运动3.侧压小动物跳跳跳搬萝卜快乐跳跳跳蚂蚁搬家放松操课后作业1.复习单、双脚跳跃动作，并向爸妈展示出来。2.练习挺身跳、收腹跳和蛙跳，每个动作15次/3组3.想一想还有哪些方法可以练习我们的单、双脚跳跃动作。（至少想2种方法）谢谢观看！小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元跳跃与游戏答疑环节广州市番禺区市桥北城小学黄晓钧1.为什么单脚跳总是跳不起来？原因一：对动作的概念不够清晰，动作做不到位。有的同学起跳时站立腿没有屈膝，前脚掌没有用力蹬地；落地时没有屈膝缓冲，轻巧落地。针对这个问题可以练习原地单脚跳动作，动作要领：单腿站立，另一个腿屈膝抬起，双手自然摆动；起跳时站立腿半蹲，前脚掌蹬地；落地时屈膝缓冲，轻巧落地。熟练后，可以进行行进间连续地单脚跳。原因二：下肢力量不够。针对这个问题可以多练习深蹲、蛙跳等动作。2.为什么练习双脚跳的时候总是碰到纸巾，跳不高呢?原因一：蹬伸不够充分。髋、膝、踝没有充分伸直，成一条直线。针对这个问题可以练习原地纵跳动作，两脚左右开立，与肩同宽，前摆时双腿伸直。后摆时屈膝，降低重心；起跳时，双脚要快速用力蹬地；落地时屈膝缓冲，轻巧落地。还可以练习原地挺身跳动作，腾空时，把我们的髋挺起来，在空中做背弓的动作。2.为什么练习双脚跳的时候总是碰到纸巾?原因二：收腹举腿不够充分，腾空时没有做到屈膝抱腿动作。针对这个问题可以练习原地收腹跳。两脚左右开立，与肩同宽，前摆时双脚伸直，后摆时屈膝，降低重心；起跳时，双脚用力蹬地；腾空时，膝关节尽量靠近胸部；落地时要屈膝缓冲，轻巧落地。熟练后，可以练习行进间连续地收腹跳。原因三：上下肢力量不足。加强上肢力量，可以练习跪姿俯卧撑，平板支撑交替摸肩，有能力的可以直接练习俯卧撑。下肢力量，可以练习蛙跳，跳台阶等。谢谢观看！
