一年级—人教版—体育与健康—第三单元发展平衡素质第三课辅助器材平衡广州市海珠区知信小学陈健华战斗机预警机直升机预警机即空中指挥预警飞机拥有整套远程警戒雷达系统，用于搜索、监视空中或海上目标。直升机可以垂直升降，具有悬停功能，可以停留在半空不动。战斗机特点是机动性好、速度快，空中战斗力强。飞行员应具备的素质优秀的视力出色的身体素质良好的文化素养敢于挑战困难的勇气平衡能力是最重要的身体素质之一通过模拟驾驶不同飞机掌握平衡练习的方法。学习目标发展学生平衡、协调、灵敏等身体素质。培养不怕困难、坚持不懈的精神和自主学习能力。温馨提示1.家中宽敞的活动空间，运动服，运动鞋。2.循序渐进，量力而行。如身体不适，应停止运动。3.清洁双手，适量补水，及时擦汗，更换衣物。所需器材废旧的数据线动态热身操——《紧急集合》注意：双手侧平举保持平衡，支撑腿和躯干保持稳定，控制好数据线不让其掉落。任务1驾驶战斗机1.滑行（单脚支撑）3.飞行（燕式平衡）2.爬升（单脚支撑）4.飞行遇到气流（燕式平衡）任务2驾驶预警机注意：根据指定的方向，对方位目标进行“探测”；注意身体保持平衡，脚步移动，手脚协调配合。前左右后自主练习前左右后任务3终极任务——驾驶直升机1.直升机上升（小碎步）3.直升机移动（横向单脚交换跳）2.直升机移动（纵向单脚交换跳）4.直升机降落（踏步走）注意：避免甩动中打到杂物，注意安全，身体稳定，手脚协调配合。同学们，你觉得还有什么方法可以练习平衡素质？陈老师推荐一个平衡类亲子游戏：单足传物：单脚支撑站立，另一只脚放数据线圈，与家长互相屈膝传递。中国空军本领强强身健体育品格同学们今天的表现真棒！强身健体是飞行员成功的首要条件，让我们向飞行员学习，向飞行员致敬！一年级—人教版—体育与健康—第三单元发展平衡素质第三课辅助器材平衡（答疑）广州市海珠区知信小学陈健华一、移动中身体突然静止后怎样保持身体的平衡。方法移动后，不着急做动作，先双脚原地站稳，调整好身体重心，再进行平衡的动作。从易到难，如踏步接立正、小碎步接立正、踏步接单脚站立、踏步接燕式平衡、小碎步接单脚站立、小碎步接燕式平衡。二、如何解决燕式平衡时支撑腿膝盖弯曲。方法双手扶凳子做燕式平衡，注意力放在支撑腿膝盖，膝盖伸直。重复多次，换脚练习。
