-083-健康小知识年纪大了，老年人身体中的新陈代谢逐渐变得缓慢，消化能力也随之降低，出现消化不良的问题。本文主要围绕“年纪大了消化不良”这个主题谈一谈有关老年人消化不良的小常识。老年人消化不良是什么所谓老年人消化不良，指由于化学消化、物理消化环节出现问题而导致吃的食物不能被机体有效吸收，进而称为“消化不良”。食物不是长期滞留在肠胃里，就是被迅速地“请”了出来。老年人在消化不良时，一般会表现为饭后有异常饱胀感、早饱感、食欲下降、嗳气、恶心、呕吐、上腹部烧灼感、腹部胀气及腹泻等。老年人消化不良的原因饮食无节制很多人小时候都有贪吃的毛病，看到自己喜欢的东西就会多吃一口，而且还会暴饮暴食，年纪大了也是如此。然而，老年人并不知道，如果长时间坚持这种饮食方式，会增加消化器官的压力，导致胃肠道消化系统功能紊乱，过量的食物若得不到及时消化，就会造成消化不良的问题。胃动力减弱胃动力减弱也是引起消化不良的一个主要因素，当病人胃动力不足时，就会影响食物的消化功能，从而产生腹痛、腹胀等症状，即消化不良。长时间的消化不良除了会让病人精神不佳之外，还会导致营养吸收不佳，从而致使体重下降。此外，一些老年人因长时间消化不良，可能会出现失眠、抑郁、焦虑等心理问题。情绪紧张当老年人处于高度紧张的情况下，胃运动能力和分泌功能就会下降。这种情况下，肠道的蠕动会受到抑制，影响体内激素分泌和自主神经系统功能，从而出现消化不良的问题。另外，长期处于紧张状态，也有可能引起胃肠功能紊乱，进而导致消化不良。乳糖不耐受乳糖是乳类中最重要的糖类，是葡萄糖与半乳糖构成的双糖，必须经过乳糖酶水解才能被肠道吸收利用。如果体内没有足量的乳糖酶，那么所吃的乳制品或者乳制品中的乳糖无法在小肠中被充分消化吸收，剩下的乳糖将会直接进入大肠，在大肠菌群的影响下进行发酵，从而引起腹胀、腹泻等症状。一些人吃了牛奶等奶制品后，会有不同程度的腹胀、腹泻等症状，考虑是由于乳糖不耐受引起的。大约90%的亚洲人在一定程度上存在乳糖酶不足的现象。如果老年人的乳糖酶完全缺失，应尽量不要吃含有乳糖的乳制品，如牛奶、冰激凌、奶酪等，如果有需求，一杯牛奶可分为2~3次饮用，也可以通过增加乳糖酶促进消化。各类胃肠病很多疾病都会影响小肠对各种营养素的吸收，如克罗恩病就是一种发生在小肠上的炎症性疾病，造成消化不良综合征。患上胰腺炎或者胆结石时，主要因缺少胰脂肪酶或者是胆汁而...
