应用心理学2023年第29卷第1期，089-096ChineseJournalofAppliedPsychology2023.Vol.29.No.1，089-096自我控制在身体活动与大学生睡眠质量间的中介作用：来自日志法的证据*叶娜1王磊1张陆2**孙晓军3（1.武汉体育学院心理学系，武汉430079；2.华中农业大学社会工作系，武汉430070；3.华中师范大学心理学院，武汉430079）摘要本研究探讨了自我控制在身体活动对大学生睡眠质量影响中的中介机制。采用日志法，调查了156名大学生连续七天的白天身体活动情况、晚上自我控制水平和夜间睡眠质量。研究发现：（1）多水平中介分析表明，每天的身体活动无法预测当晚的自我控制水平和睡眠质量，当晚的自我控制水平可以积极预测当夜的睡眠质量；（2）整体的身体活动与自我控制和睡眠质量均有显著正相关，自我控制在身体活动与睡眠质量间起部分中介作用。研究要点1.大学生每天的身体活动水平对当晚的自我控制水平和睡眠质量均没有显著影响，每晚的自我控制水平则能够预测当夜的睡眠质量。2.大学生七天中的身体活动总体水平与整体睡眠质量之间存在显著相关，自我控制在二者间起部分中介作用。关键词身体活动；睡眠质量；自我控制；中介作用；日志法中图分类号：B845.1；G804.8DOI：10.20058/j.cnki.CJAP.022015*基金项目：湖北省教育科学规划课题一般项目（2019GB056）；湖北省教育厅科学研究计划指导性项目（B2020220）。**通信作者：张陆，男，博士，华中农业大学社会工作系副教授，e-mail：zhanglu@mail.hzau.edu.cn。1引言睡眠是人们的基本需求，人们一生中几乎有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠质量是评价睡眠状态的最重要指标，通常是指进入或维持睡眠的困难程度、夜间觉醒次数等问题（Barnes，2012）。睡眠问题已经成为越来越严重的社会问题，最近有研究表明，约25%的中国大学生存在睡眠应用心理学·2023年第29卷第1期质量问题（You，Mei，Ye，Zhang，&Andrasik，2020），并且他们的睡眠不佳与抑郁、抽烟等情绪和行为问题相关（Peltzer&Pengpid，2015）。一项大样本（16~93岁）调查发现，年龄与睡眠不足间存在负相关，即年龄越小，睡眠问题越严重（Kroese，Evers，Adri-aanse，&deRidder，2016）。可见年轻大学生们的睡眠问题较突出，这也已引起了学者们的关注（如游志麒，徐钰，张陆，孙晓军，2020；张丹，胡雪庆，刘勤学，2021；Liuetal，2019）。因此，有必要探讨大学生睡眠的影响因素及其机制，一方面能够丰富该领域的理论内容，另一方面可以为提高大...
