天道酬勤吃什么补充维生素[补充维生素必知的九条健康知识,等]多嚼口香糖也能去眼袋眼部肌肤娇嫩脆弱，保养不当很容易产生黑眼圈、眼袋，甚至是细纹。研究者日前发现，嚼东西也是去除眼袋的方法之一。日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善面部肌肤，对消除下眼袋亦有裨益。平时注意常吃一些胶体、优质蛋白、动物肝脏和番茄、土豆之类的食物，也对消除黑眼圈有一定的效果。吃核桃可以改善牙痛病症有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜的食物便会痛，这就是“牙本质过敏症〞。假设常吃核桃，便可以得到改善。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可以生嚼，或者稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3~4次。腰痛多做俯卧撑从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间保持着同样的姿势时，会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入，造成肌肉缺血缺氧。这时，身体可能用“酸痛〞告诉我们要注意休息了。而运动也可以帮助我们强壮腰背肌肉，预防和改善腰痛。比方久坐者平时可以做俯卧撑、飞燕操、仰卧五点支撑操等，这些动作既可以锻炼腰椎肌肉，又可以强化髋关节和膝关节的机能，对于腰腿痛有很大的帮助。此外，游泳、散步也能改善不适。女性可多吃樱桃樱桃自古就被叫做“美容果〞，中医古籍里称它能“滋润皮肤〞、“令人好颜色，美态〞，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃的含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查说明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。苹果颜色各异保健成效不同中医认为：不同颜色的苹果其保健成效各有侧重。红苹果：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果：具有养肝解毒的成效，并能对抗抑郁症，因此，较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用的上班族可适当进食。发火前请闭上眼美国医学家统计了一组数据：常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，咽喉肿大占90%，头痛和头昏眼花占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。所以，...
