十五种常见不适症按摩（二）一、下肢酸沉无力下肢酸沉无力是指下肢感觉酸困、酸胀或酸痛，沉重无力的一种不适症状。（一）形成原因1．下肢疲劳由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生下肢酸沉无力。（一）形成原因2．起居不慎因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。临床表现㈠下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重无力。㈡或见双腿重如灌铅，疲乏困倦；或兼表症，一身酸痛。㈢多见于工作劳累或剧烈运动之后，经休息后症状可减轻或逐步消失。若伴外邪侵犯，则可拖延数日。（三）下肢酸沉无力按摩1．体位宾客先俯卧位，后仰卧位，保健按摩师站其一侧。2．手法推、揉、拿、搓、拍法。3．选穴环跳、上巨虚、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。（四）下肢酸沉无力按摩4．操作推：下肢后侧拿揉：下肢后侧俯卧按：委中、承山、昆仑、太溪拍：下肢两侧（五）注意事项按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。适当注意下肢休息。如有剧烈疼痛、运动障碍或其他全身症状者，应去医院检查治疗。二、足跟痛足跟痛是足跟疼痛，局部不红不肿，影响行走站立的一种症状。虽非大病，但痛苦不小，应及时消除。（一）形成原因1．肝肾不足年老体衰或久病伤阴致使肝肾阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于足并是入足跟，故发生足跟痛。（一）形成原因2．慢性劳损行走、站立过久或身体负重过度，日积月累，造成慢性损伤，致使足跟痛。（一）形成原因3．跟骨骨刺因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现足跟痛。临床表现㈠足跟疼痛的主要表现为，局部不红不胀，影响行走站立。足跟部在承重后疼痛难忍，活动后可稍缓解，坐卧或休息时无症状。㈡触摸足跟部有明显的压痛点，X射线检查可见跟骨骨刺的形成或骨膜的增厚。㈢外伤或鸡眼等引起的足跟痛另当别论。（三）足跟痛按摩1．体位宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客足侧。2．手法推、揉、拿、按、搓法3．选穴委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。（四）足跟痛按摩4．操作①推：下肢后侧②拿揉：下肢部③捏：足跟④揉搓：足跟及周围⑤按压：涌泉⑥掐昆仑、太溪点肾俞及八髎⑦肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节（五）注意事项足跟局部按摩手法宜重，以能忍受为度。四、运动疲劳是指因运动过量或激烈比赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵硬无力...
