卫生管理与健康促进··639JiangsuJPrevMed,Vol.34,No.5江苏预防医学2023年9月第34卷第5期渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果研究刘晓雨，张俐？陆军军医大学第一附属医院教学管理中心学员管理中心，重庆400038；2.陆军军医大学医学心理系摘要：目的探讨渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果。方法选择64名青年军人为研究对象，诱导心理疲劳后，按照匹配组设计分为对照组和实验组，每组32人。对照组采用静坐休息，实验组采用渐进性放松干预，采用青年军人疲劳量表（FatigueScaleforYoungSoldiers，FSYS）评分和心率变异性（heartratevariability，HRV）测试，比较2组3项主观评价指标(FSYS)和4项客观评价指标。结果被试心理疲劳诱导后（T,）主观评价指标(FSYS）的心理疲劳、生理疲劳和总疲劳得分和客观评价指标HRV4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP均显著高于心理疲劳诱导前（T。），差异均有统计学意义（P值均<0.01)。与干预前(T,)相比,实验组渐进性放松干预后T,心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分显著低于干预前T,（P值均<0.01）,HRV4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP差异无统计学意义（P值均>0.05）；对照组上述7项指标差异均无统计学意义（P值均>0.05）；干预前T,和干预后T,对照组与实验组FSYS心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分和HRV4个指标SDNN、SDSD、VLF、TP差异均无统计学意义（P值均>0.05）。结论实验条件下，渐进性放松能在一定程度上减轻心理疲劳。关键词：渐进性放松；疲劳量表；生物反馈仪；干预；心理疲劳中图分类号：R193文献标识码：B文章编号：1006-9070(2023)05-0639-03心理疲劳（mentalfatigue）是过度认知活动引起的主观疲乏感、精力不及和心理资源耗竭，对个体的工作、生活和学习等产生负面作用[1-2]。心理疲劳影响神经系统功能和运动技能表现，降低认知能力和绩效，甚至与自杀呈显著正相关[3-5]。为尽量避免这一不良心理危害个体心身康健、削弱工作效率、招致事故发生，改善和消除心理疲劳就显得非常重要。渐进性放松（progressiverelaxation，PR）是美国生理学家杰克伯逊于20世纪20年代创立的一种放松方法，借助有意识松弛肌肉，让情绪轻松、愉悦，使个体获得正性情绪，通过循序渐进的放松改善个体的心理和生理状态(6-7],从而减轻或消除心理疲劳，提高心理健康水平。为了解渐进性放松对心理疲劳的干预效果，现对某军校青年军人进行初步干预，并对结果进行评估。1材料与方法1.1对象在某军校招募64名青年军人，诱导后依据心理疲劳程度匹...
