8特别策划特别策划☉策划：本刊编辑部☉执行：朱玲萃手是我们身体非常重要的组成部分，不论是做饭、攀爬、捡拾物品、敲击键盘、制造工具，还是绘画、弹琴……都少不了手的参与。都说“十指连心”，其实远不止如此，手指不仅“连”着心，还“连”着健康。健康在“手”中人以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表里，运行气血而构成一个有机的整体。手，作为人体重要部位，其中特异性和规律性的改变，可以反映出一个人的健康状况。疾病预警，“手”屈一指手被认为是反映人体健康的“信号灯”，指甲、手指、手掌等出现的异常，很多都与疾病有关。指甲经常听人说，指甲月牙的大小预示着健康情况，月牙越大，越健康。复旦大学附属中山医院皮肤科医生胡飞飞介绍，其实，指甲月牙是新生的角质形成细胞，是由指/趾甲下面的甲母质产生的，这些新生的角质形成细胞新鲜又多水，所以看起来“又白又嫩”。这些角质形成细胞不停地被推挤着向前，越挤越扁，密度越来越大，变得越来越坚硬，就形成了前面看起来不那么白的指/趾甲。因为中间的角质形成细胞会比两侧产生得快，所以会形成一个月牙的形状。月牙的大小主要由甲母质的深度和角质形成细胞产生的速度决定。角质形成细胞产生得越快，月牙就会越大。一般来说，指甲使用得越多，角质形成细胞产生得越快。所以勤劳的大拇指、食指更容易看见月牙，不怎么用到的小拇指、脚趾甲就不那么容易看见月牙。角质形成细胞产生的速度还和我们的新陈代谢有关，新陈代谢越快，角质形成细胞产生得越快，就越容易看见月牙。胡飞飞强调，每个人甲母质的深度、指甲的勤劳程度都不一样，所以和别人比月牙的大小、深度，比较身体新陈代谢的速度，没有多大意义。不过，我们可以自己和自己比一比月牙的大小，如果短时间内月牙都消失了，可能是新陈代谢不正常的减慢；或者短时间内长出了又宽又嫩的月牙，尤其是我们不常用的9特别策划小指甲、趾甲，可能是新陈代谢不正常的加速，可就医完善相关检查。另外，指甲形状、颜色和纹理也是反映健康的“镜子”，比如以下几种：1.指甲薄软指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。2.指甲脱落如果指甲发生部分或者全部脱落，则可能是发生了急性感染，尤其是婴幼儿，可能出现了手足口病。建议：及时到医院就诊。3.指甲颜色变化健康的指甲颜色应该是均匀的淡红色...
