未经允许，不得翻印未经允许，不得翻印TIYUYUJIANSHEN高级中学课本上海教育出版社SHANGHAIJIAOYUCHUBANSHE拓展内容（试用本）未经允许，不得翻印说明本册教材根据上海市中小学（幼儿园）课程改革委员会制定的课程方案和《上海市中小学体育与健身课程标准（试行稿）》编写，供高中年级试用。本教材由上海师范大学主持编写，经上海市中小学教材审查委员会审查准予试用。本册教材的编写人员有：主编：李伟民分册主编：曹可强特约撰稿人：（按姓氏笔画为序）刘卫国、刘亚娟、陈正周丽珍、徐瑾。欢迎广大师生来电来函指出教材中的差错与不足，提出宝贵的意见。出版社电话：021-64319241。本册教材图片提供信息：插图：张惠卿。声明按照《中华人民共和国著作权法》第二十三条中，关于“为实施九年制义务教育和国家教育规划而编写出版教科书，除作者事先声明不许使用的外，可以不经著作权人许可，在教科书中汇编已经发表的作品片段或者短小的文字作品、音乐作品或单幅的美术作品、摄影作品，但应当按照规定支付报酬，指明作者姓名、作品名称”的有关规定，我们已尽量寻找原作者支付报酬。原作者如有关于支付报酬事宜可及时与出版社联系。说明未经允许，不得翻印第一章形体与体育舞蹈………………………………………………1第二章民间民族体育………………………………………………33第三章田径…………………………………………………………58第四章体操与健美…………………………………………………77第五章其他健身项目………………………………………………105第六章体育健身知识………………………………………………129目录目录未经允许，不得翻印形体与体育舞蹈ShapingandSportsDancing1第一章形体与体育舞蹈(ShapingandSportsDancing)通过对形体练习和体育舞蹈基础知识及基本技法的学习，掌握手臂、躯干的摆、绕和波浪基本动作，以及体育舞蹈的几种步法，了解基本的编排方法，学会几套形体组合，发展柔韧、协调等体能，逐步形成正确优美的身体姿态，提高创造美和欣赏美的能力。本章提要形知识与方法体和体育舞蹈是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以自然性和韵律性为基础的体育运动。经常参加形体训练和体育舞蹈练习，能有效地提高学生的柔韧、灵敏等身体素质和身体的协调性，培养良好的身体姿态，增强美感、节奏感以及表现力，达到健身、健美和娱乐的目的。第一节形体（Shaping）形体练习主要目的在于塑造优美的形体，以形成优雅的气质和健...
