未经允许，不得翻印未经允许，不得翻印TIYUYUJIANSHEN高级中学课本上海教育出版社SHANGHAIJIAOYUCHUBANSHE基本内容Ⅰ（试用本）未经允许，不得翻印说明本册教材根据上海市中小学(幼儿园)课程改革委员会制定的课程方案和《上海市中小学体育与健身课程标准（试行稿）》编写，供高中年级试用。本教材由上海师范大学主持编写，经上海市中小学教材审查委员会审查准予试用。本册教材的编写人员有：主编：李伟民分册主编：曹可强特约撰稿人：（按姓氏笔画为序）孙辉邢纪炯李鹰陈正罗慧慧俞定智顾芬华欢迎广大师生来电来函指出教材中的差错与不足，提出宝贵的意见。出版社电话：021-64319241。本册教材图片提供信息：插图：张惠卿。声明按照《中华人民共和国著作权法》第二十三条中，关于“为实施九年制义务教育和国家教育规划而编写出版教科书，除作者事先声明不许使用的外，可以不经著作权人许可，在教科书中汇编已经发表的作品片段或者短小的文字作品、音乐作品或单幅的美术作品、摄影作品，但应当按照规定支付报酬，指明作者姓名、作品名称”的有关规定，我们已尽量寻找原作者支付报酬。原作者如有关于支付报酬事宜可及时与出版社联系。未经允许，不得翻印第一章跑、跳、掷……………………………………………………1第二章垫上运动………………………………………………………23第三章杠上运动………………………………………………………35第四章篮球……………………………………………………………55第五章武术……………………………………………………………69第六章体育与健身基础知识………………………………………91目录目录目录未经允许，不得翻印1跑、跳、掷Run,JumpandThrow第一章跑、跳、掷（Run,JumpandThrow）远古时代，人类为了获取生活资料，在与险恶的自然环境、凶猛的动物作斗争的过程中，逐步形成了走、跑、跳、掷等生活和劳动技能。随着社会的发展，这些基本的生活和劳动技能逐渐脱离了原始的活动形式，成为训练士兵和培养下一代的内容与手段，也成为人们娱乐、比赛的方式。随着物质生活水平的提高和生活节奏的加快，体育健身已经成为现代人日常生活不可缺少的一个部分。现代体育健身项目多种多样，新的方法层出不穷，而走、跑、跳跃、投掷活动仍是人们常用的基本健身方法。经常开展以跑、跳、掷为主要内容的体育健身活动，可以改善身体形态和心血管系统的机能，提高呼吸系统和神经系统的功能，为发展体能、增进健康奠定良好的...
