23康复指南冠心病患者如何预防猝死⊙滕州市中心人民医院赵强健康的生活方式是基础诱发冠心病猝死的因素，很多是可以通过改变生活方式进行控制的。因此，患者要在日常生活中做好以下几点：1.每天一定要合理安排自己的作息时间，做到早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，尽可能地减轻心脏的负担。2.要养成健康的饮食习惯，日常饮食以清淡易消化为主，注意控制好每天盐的摄入量，要尽量少吃或是不吃猪五花肉、动物内脏等高胆固醇和高动物脂肪的食物，做菜时用橄榄油这类饱和脂肪较少的油取代动物油，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当吃些高蛋白低脂食物，如鱼、虾、豆制品等。与此同时，要注意控制好饮食量，不可以吃得过饱或暴饮暴食，以免加重心脏负担增加。为了避免冠心病病情加重，防止猝死的出现，有吸烟、喝酒不良习惯的患者要及早戒掉。3.冠心病患者不要做剧烈运动，避免过度劳累。但适度的运动有助于提高身体素质，预防感染，因此，冠心病患者可以通过运动平板试验评估自己的身体状况，在医生指导下制定运动方案，适当开展有氧运动，像瑜伽、广场舞、舞剑、太极等，记得运动前要充分做好热身，运动量以微微出汗为度。秋冬季早晚气温低，老年患者最好不要在这个时间段锻炼，以免诱发心血管意外事件。4.日常生活中要注意保持良好的心态，不管遇到任何事情都不要让情绪波动过大，过度悲伤、兴奋、愤怒等都会增加猝死的风险。5.天气转冷时要注意做好手部、面部、头部的保暖，以免血管受寒冷刺激收缩，心跳加快，造成冠状动脉痉挛，引发猝死。天热时人体血液循环会变快，可能会导致交感神经兴奋，加快心跳和加重心脏负担，所以冠心病患者不要长时间待在高温环境中。6.变换体位，比如躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生体位改变性低血压，或突然出现晕厥、摔倒。7.冠心病患者平时要注意监测血脂、血糖和血压，一旦发现哪一项指标不在正常范畴，要及时加以控制。家属应该学会相关急救知识，如心肺复苏，这样一旦患者遇到突发情况，可以在第一时间施救。持续的药物治疗不可或缺冠心病亦称为缺血性心脏病，是指为心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，从而导致血管腔狭窄或斑块形成甚至破裂、完全堵塞，限制或完全中断心肌的血液供应，引起心绞痛、心肌梗死等一系列严重的临床情况。其中，心肌梗死可造成心脏的电紊乱，引发猝死；也可因心脏血管的供血中断引发心肌的坏死，尤其是在大面积坏死时会导致猝死。因此，冠心病患者要想预防猝死...
