国家中小学课程资源早睡早起年级：一年级学科：道德与法治（统编版）主讲人：刘洪川学校：北京市海淀区中关村第二小学国家中小学课程资源睡觉：10:30睡眠小调查起床：6:30睡觉：9:00睡觉：11：00起床：6:00起床：6:30一年级道德与法治国家中小学课程资源计算我的睡眠时间一年级道德与法治国家中小学课程资源计算我的睡眠时间1.5小时6.5小时+=8小时一年级道德与法治我一般点睡觉，点起床，一天睡个小时。国家中小学课程资源小调查一年级道德与法治认真观察这张作息时间调查表，你有什么发现？睡眠时长多于10小时25人少于10小时16人小调查这是一年级1班同学的调查统计表这是一年级1班同学的调查统计表国家中小学课程资源一年级道德与法治我和父母一起睡，他们睡得比较晚，所以我也晚睡了。我睡觉前喜欢玩游戏，玩得太投入了，就忘记了时间。有课外班时，很晚才能下课，所以每天睡觉的时间都不一样。我每天放学后都会先到小区里玩，晚上再写作业。为什么那么晚才睡呢？国家中小学课程资源一年级道德与法治《健康中国行动》发布睡眠“新国标”国家中小学课程资源一年级道德与法治成人每天要保证睡7-8个小时，如果等着父母一起睡觉，很有可能会睡眠不足的。小学生每天睡够10小时，身体会更健康。不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的。国家中小学课程资源观看了视频，你从中了解到了哪些信息？爸爸妈妈提醒我们早点睡觉，是为了我们的身体健康考虑。一年级道德与法治早睡早起，身体好。要科学、合理地安排作息时间，保证每天至少10小时的睡眠时间。国家中小学课程资源一年级道德与法治没早睡，真糟糕国家中小学课程资源一年级道德与法治没早睡，还会怎样呢？写作业注意力不集中，每天都要很晚才能完成作业，质量也不高。熬夜拼乐高，第二天中午起床时，头还是晕晕的，反应也很慢。国家中小学课程资源一年级道德与法治没早睡，还会怎样呢？国家中小学课程资源一年级道德与法治同学们白天要上学，如果晚上睡得太晚，就会造成睡眠不足，进而出现一系列身体、情绪、注意力、记忆力等方面的问题。晚上要早点睡、有规律，才能够保证充足的睡眠时间。国家中小学课程资源一年级道德与法治早点睡，按时起国家中小学课程资源一年级道德与法治说明：此视频引自“一起学”早睡早起办法多国家中小学课程资源一年级道德与法治晚餐不宜吃太饱荤素搭配最适宜国家中小学课程资源一年级道德与法治国家中小学课程资源回家先作业不做小拖沓一年级道德与法治国家中小学课程...
