胃肠炎一周食谱.docx

肠胃病一周食谱 胃病是消化系统出了问题，所以要少食多餐。 一天4—5餐，7点早餐，9点加亚麻水或黄豆浆。12点吃午餐，15点加水果汁，18点吃晚餐。 星期一 早餐：小麦粥70克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、苹果一个 午餐：菠萝饭150毫升、八宝汤一碗 星期二 早餐：红薯粥70克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、香蕉一根 午餐：蚕豆红米饭75克、生菜2种：①、什锦凉菜 ②、芹菜豆芽， 熟菜2种：①、五彩豆腐 ②、西芹百合、八宝汤一碗。 星期三 早餐：八宝粥70克、全麦面包一个、红小豆50克、亚麻粉50克、水蜜桃一个 午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条） 星期四 早餐：南瓜粥70克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、芒果一个 午餐：糙米饭75克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝 ②、千岛黄瓜 熟菜2种：①、奶汁南瓜 ②、凤梨木耳、黄瓜 汤一碗 星期五 早餐：红豆糙米粥70克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香梨一 个 午餐：蚕豆红米饭75克，生菜2种:①什锦凉菜②芹菜豆芽 熟菜2种：①南瓜什锦②五彩土豆丝、八宝汤一碗 星期六 早餐：小麦胚芽粥70克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、木瓜半个 午餐：芝麻香芋饼一个、生菜2种：①、香菜拌黄瓜 ②、凉拌洋葱， 熟菜2个：①、黄金莲藕②、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤 一碗 星期日 早餐：南瓜粥70克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香瓜一个 午餐：红豆糙米饭75克、生菜2种：①、绿皮三丝 ②、酸菜心; 熟菜2种：①、豆皮炒西芹 ②、奶汁白菜、桂圆汤一碗。 *每天的晚餐：少吃或者不吃晚餐只喝亚麻水。