学龄老人特殊人群营养zgf.pptVIP免费

（二）学龄前儿童的合理膳食学龄前儿童膳食指南①食物多样，谷类为主②多吃新鲜蔬菜和水果③经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉④每天饮奶，常吃大豆及其制品⑤膳食清淡少盐，正确选择零食，保证正常体重增长⑥食量与体力活动要平衡，保证体重正常增长⑦不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯⑧吃清洁卫生、未变质的食物学龄前儿童每日膳食建议谷类180～260g蔬菜200～250g鱼虾40～50g水果100～150g禽畜肉30～40g蛋60g奶及奶制品200～300g豆及豆制品25g烹调油20～25g学龄儿童(6～12岁)青少年期(12～18岁)（一）生理特点1、生长迅速、代谢旺盛2、机体成分发生变化3、性发育成熟4、心理发育成熟三、学龄儿童、青少年营养1.能量2.蛋白质3.矿物质4.维生素5.水（二）营养需要（三）合理膳食原则①三餐定时定量，保证吃好早餐，...