小暑吃水果有什么讲究现在已经是小暑时节了，在小暑时节里。天气慢慢的要变热了，我们应该及时做好防暑降温的措施。下面，办公室小编为大家介绍一下小暑吃水果有什么讲究，欢迎大家阅读。小暑吃水果讲究一、寒性水果：热量密度低、富含纤维适宜人群：实热体质夏天的水果多属于寒凉性的，比方梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。代表寒性水果香蕉是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的成效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容成效。中性水果：属性温和，中性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。适合一般体质木瓜性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等成效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。桃子性平，味酸，营养价值也较高。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等成效;适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火;另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食。芒果是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃成效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等病症。一般人均可食用，每天吃1个为宜;由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。西瓜性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的成效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。香瓜性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的成效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。葡萄性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等成效。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食。柿子柿子营养及药用价值很高，均适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以〞一吃两得〞。但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会...
