露天作业防暑措施预防中暑十二1、出门时或作业场所要戴遮阳帽或使用遮阳伞。2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊，烈日下长时间者最好穿长袖衬衫。3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中，以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。4、长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。5、及时补充蛋白质，摄取量应在平时的根底上增加10%-15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。6、出汗过多时，在补充水的根底上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。7、随时喝水，不要等口渴了再喝。8、不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。9、多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。10、不饮用烈性酒。11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。12、保证充足睡眠，合理安排作息时间。中暑的急救中暑的先兆：大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中。救助：要尽快离开高温潮湿的环境，转移到阴凉透风处坐下休息，喝些糖盐水或其他饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油。如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长，表现为面色潮红、皮肤发热的病人，要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风，同时用冷水擦身或喷淋，也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部，尽快使病人体温下降并至清醒。神志清醒者，可服用清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。假设病人昏迷不醒，那么可针刺或掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1/3交界处）和内关穴（位于手腕内侧上方约5厘米处）以及合谷穴（即虎口）等。在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。高温作业者防暑措施1、对高温作业工人应进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。2、对高温作业者和夏季露天作业者，应供给足够的符合卫生要求的饮料、含盐饮料，其含盐浓度一般为0。1%-0...
