旅游本卷须知与平安旅游本卷须知与平安一般旅游要那么春节旅游黄金周，自驾游一族出行前要多问，旅行社的网络优势会给您提供各类保障。其旅游目的地的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。一、饮食旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生“冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些名吃〞，大家可能都非常有兴趣，不过不要吃过量。对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丧失热量。二、着装要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，那么要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、枯燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套、雨伞、防晒霜、照相机等，也尽量备齐了。旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和工程。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较枯燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。三、平安卫生上要细外出旅游平安卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身平安，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的平安卫生效劳工作，发现问题，及时向导游提出解决。去海边还要注意平安问题，一定要注意海边的警示牌或者听从导游的建议，不可涉足较深较远的海域，小孩子一定要有大人监护，不管是否善于游泳，最好穿上救生衣。四、遇到侵权要反映假设出现旅行社变更出团时间或取消旅游方案，未按照约定提供效劳或旅途中出现意外而引起纠纷时，消费者可直接找旅行社进行协商。协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。首先，消费者可向旅游质量监督管理部门投诉。如果已旅行归来，消费者可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。其次，消费者可向消费者协会投诉。假设遇到分...
