十大白领职业病的预防对策白领的工作让许多人都羡慕不已，恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称，目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢？干眼症：是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等；眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。对策：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当；每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色；每天做两次眼保健操。鼠标手：人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°~55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。骨骼损伤：长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。对策：工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。肘：“患肘〞的人大多是平时接打、发送短信的时间超过4“个小时的人。肘〞早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。病症较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。“对策：打时应尽量使用耳机，或尝试左右开弓〞地打。打完后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。键盘腕：主要病症表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。对策：应将腕部垫起，防止悬腕操作...
