女性健康保健常识篇一：女性养生知识大全女性养生1，女人衰老的缘故：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提示：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头〔百穴〕，洗完澡用电吹风吹肚脐眼〔丹田〕，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2。【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。3。生气对女性的损害】①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊四周的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，现在血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康4。【女人越吃越年轻】①——新鲜乳酪抢救经历力；②——金枪鱼PK脂肪；③——蜂蜜净化血液；④——橙子加强免疫力；⑤——绿菜花年轻心脏；⑥——鸡蛋呵护乳房；⑦——燕麦片降低胆固醇；⑧——花生酱永葆青春；⑨——咖啡食物催情；⑩——巧克力走出情绪低谷。5。【女人贫血吃什么补血最快】1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血成效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。6。【天然护肤精华：李仁桃仁】对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，能够用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋养美白皮肤。此外，它们还有各自特别的成效，桃仁能够祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还能够治疗便秘、咳喘和妇科病，能够说是女人们的闺密级食物。7。女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液立即会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易构成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等觉察不了，男士们请转给你的挚爱！8。让她远离乳腺增生】1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情温馨(情绪不稳定会抑制...
