第一大领域：心理健康教育主题一、认识自我1、青春期生理变化特征主要有：身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育等。〔八、上〕2、克服青春期烦恼的方法有：努力学习，学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化，消除对性的好奇感和神秘感；积极参加各种文体活动、培养自己多方面的兴趣和爱好，广交朋友；多与父母、老师、同学交流沟通，寻找他们的指导和帮助等。〔八、上〕3、情绪的根本类型是：人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。中学生情绪的特点大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。〔七、上〕4、调节和控制情绪的方法〔七、上〕5、正确分析、对待顺境和逆境。〔七、上〕世界上任何事物都有两面性。生活中的顺境与逆境对于我们的成长也有两面性。既可以成为促进人开展的动力，也可以成为阻碍人成长的阻力。〔1〕正确分析、对待顺境。一般来说，良好的学习生活环境能给个人的开展提供良好的条件，使人比拟顺利地成长。但是，逆境也有负面效应。顺境也容易消磨人的斗志，使人安于现状、不思进取。只有当个人能够始终保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质时，顺境才会更好地促进人健康成长。〔2〕正确分析、对待逆境。逆境也有积极的一面。逆境使人变得更坚强。逆境可以成为催人发奋图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力；逆境会促使人增长才干。6、应对挫折的有效方法〔七、上〕〔1〕正确认识挫折，学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导，这对应对挫折是十分重要的。〔2〕敢为天下先，勇于探索，积极创新。〔3〕培养高尚的志趣。〔4〕适当转换追求的目标。7、磨砺坚强的意志。〔七、上〕〔1〕一个人具有坚强意志的重要性：一个人获得成功并不在于智力的上下，还需要具有坚强的意志和良好的性格；坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人在困境中超常发挥，甚至可以延缓死神的脚步，创造生命的奇迹。一个人意志品质的表现主要表现为：独立性、果断性、自制力、坚韧性。〔2〕磨砺意志的有效途径。树立理想，促进成长。理想的实现过程，也是摸磨砺意志的过程；从小事做起，从现在做起，培养坚强的意志；在劳动和体育锻炼中成长；尝试做不感兴趣却富有意义的事。许多事，往往是当你做完了，尝到成功的滋味后，才激起了兴趣。8、客观认识和评价自己。〔七、上〕〔1〕了解自我评价的重要性。学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，对一个人的成长是十分...
