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2023年保持健康的措施.docxVIP免费

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保持健康的措施身体健康的重要性人人皆知,想要保持健康,就要注意饮食,按时休息,多运动,保持好的心情。下面就由办公室小编为大家推荐保持健康的措施的范文,欢送阅读。保持健康的措施篇1“睡觉绝对能算得上是一天中最美好〞的时光!很多上班族都会在抱怨:虽然有时候一天下来都睡得很饱满,可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟!那么有整天都让人不犯困的方法吗当然有!今天就向你推荐18种方法,总会有你最适合和最喜欢的!起床后锻炼5分钟不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能到达理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量...

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