-001-养生之道随着年龄的增长，大脑会逐渐出现健忘、记忆力下降等情况，易导致老年人出现老年痴呆。因此，老年人为避免老年痴呆等疾病，应学会保养大脑。那么，大脑衰老的特征有哪些？影响大脑衰老的因素是什么？又该怎样保养大脑呢？大脑衰老的特征大脑衰老的特征视觉空间能力降低：视觉空间能力下降会导致老年人方向判断障碍，出现迷路、无法辨别方向等情况。语言能力降低：在语言能力降低后，老年人会有反应迟钝情况，也会有理解偏差或表达障碍。有些时候存在语言能力不足的老人仅能记住自己的语言。当这种情况对平时生活产生影响后，老年人需及时前往医院就诊治疗。情绪不够稳定：通常情况下，人们能够控制个人情绪。老年人在情绪控制能力发生障碍后，会产生冷淡、易怒等表现。专注力降低：在工作时，人们保持专注并不困难。但是，随着年龄的增长，一些人会出现较难集中注意力的情况，导致专注力降低。记忆力降低：记忆力降低是易发现且明显的大脑衰老特征，老年人会不断重复同一动作、同一句话等行为。影响大脑衰老的因素影响大脑衰老的因素长期吸烟：长时间吸烟会致使脑组织发生不同程度的萎缩，使老年人更易患上老年痴呆。这是由于长期吸烟会导致脑动脉硬化，随着时间的推移，发生大脑供血不足、神经细胞变性，造成脑萎缩。长期饱食：进食过饱，纤维细胞生长因子会增加，会导致毛细血管内皮细胞与脂肪增多，从而诱发动脉粥样硬化。人们若长时间维持这种饮食习惯，会致使脑动脉硬化，发生大脑早衰、智力下降等情况。喝酒及吃甜食：酒精会导致大脑皮层抑制功能下降。所以，人们在喝酒后，常感到头重脚轻，出现反应迟钝等表现。酗酒会严重损害大脑。而甜食会导致人们食欲降低，高蛋白及多种维生素的摄入减少，会使人发生营养不良情况，对大脑不利。不愿动脑：在大脑锻炼中，思考是主要方式。多动脑，勤思考，人会变得越来越聪明。若是不愿意动脑，大脑的退化速度会变快。带病用脑：人们在身体不适或是患病时，勉强自己进行学习与工作，效率会出现大幅度降低，也易导致大脑受到损害。蒙头睡觉：在睡觉时，有人喜欢蒙头睡觉。随着被子中二氧化碳浓度不断提升，氧气浓度会随之降低。在此过程中，吸入潮湿的含高浓度二氧化碳的空气，会对大脑造成严重影响。睡眠不足：消除大脑疲劳的主要方式为睡眠。长时间睡眠不足或者睡眠质量差，脑细胞衰退会变快。少言寡语：大脑有着专管语言的功能区，经常说话，特别是说些内容丰富、逻辑性强的话，会促进大脑...
