31NEWSPORTS拉丁舞训练对肌力和心肺耐力的影响文/林楚楚◆通过实验法、问卷调查法，对南充市高坪区白塔中学高一100名学生进行为期八周的实验研究，并将它们分成对照组和实验组两个组来对照分析。干预前后对受试者心肺功能，肌肉力量与肌耐力，进行两次测量工作，并对测量的数值进行统计分析，在实验开展前后对受试者进行问卷调查与测试，之后再根据数理统计法对所得出的相关数据进行分析。◆拉丁舞；肌力；心肺耐力作者简介：林楚楚(1996.02-)女，汉族，浙江温州，本科，二级教师，研究方向：小学体育、健美操，单位：嘉绿苑小学景汇校区。[1]孙晓娟,侯娜.拉丁舞对女大学生心肺功能的影响[J].体育研究与教育,2011,26(003):127-128.[2]段雨辰.拉丁舞对高中女生身体自尊和心境影响的实证研究[D].上海师范大学,2019.[3]段博雅.拉丁舞训练对小学生下肢肌力的影响[D].北京体育大学.[4]李孟禅.核心力量训练对提高拉丁舞学习者身体稳定性的实验研究[J].体育科技文献通报,2019,27(12):3.拉丁舞可以使人体在运动过程中加强心肌收缩力，加快血流流动与呼吸，加快新陈代谢，有利于改善心肺系统[1]。并且拉丁舞音乐的加入能缓解肌肉神经的紧张使人心情愉悦[2]。拉丁舞是一项体育竞技运动，能增强肌肉力量[3]、身体控制力[4]、爆发力，伴随着音乐使全身肌肉有节奏进行体育运动从而改善身体协调性。本次研究在调查和分析健康体能现状的基础之上，对于拉丁舞为肌力、心肺功能带来的影响进行研究，为拉丁舞促进肌力、心肺耐力发展提供量化性的数据进行理论支持。通过理论与实践相结合的方式，为拉丁舞促进肌力、心肺耐力研究寻找相关实验研究数据佐证，并且运用科学合理的训练方法来提高肌力、心肺耐力发展。1研究对象与方法1.1研究对象本研究以拉丁舞对肌力和心肺耐力的影响及训练方法为研究对象。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过对万方数据库、中国期刊全文数据库、中国期刊优秀硕博论文数据库以及维普数据库等一系列数据库的大量检索，查阅与本次实验研究相关的研究成果并进行整理分析，为本次实验研究提供理论来源。研究的主要方向有身体的适应能力，身体活动以及拉丁舞对肌力和心肺耐力的影响。1.2.2实验法在实验开始之前，需要对接受测试人员的身体各项指标进行测量与选拔，主要对心肺耐力、肌肉耐力、身体各项成分的身体健康来进行测量与记录。选择100名南充市中学16～18岁高中学生为实验对象，并将实验对象分为实验组和对照组，两组人数分别为50人。对实验...
