-053-慢病管理赵欣欣（山东中医药大学第二附属医院）随着社会的发展和人口老龄化趋势的加剧，老年人群中心血管疾病的发病率逐渐上升。心脏作为身体的“引擎”，它的健康状态直接关系到整体身体的运行。老年人在心血管健康方面面临着各种挑战，因此，积极的健康管理和有效的预防措施对于维护老年人的心血管健康至关重要。◎什么是心血管疾病心血管疾病是一类涉及心脏和血管系统的疾病，主要包括冠心病、高血压、心力衰竭、脑卒中等。这些疾病通常是由于血液循环不畅或心脏功能异常引起的，严重影响人体的心血管健康。心血管疾病的发生与多种因素有关，包括不健康的生活方式（如高脂饮食、缺乏运动）、高龄、家族遗传、吸烟、肥胖等。随着年龄的增长，老年人更容易患上心血管疾病。因此，老年人群心血管疾病的健康管理与预防尤为重要，可以通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒等方式来降低心血管疾病的风险，从而维护心血管系统的健康。◎老年人心血管疾病的早期症状心血管疾病的早期症状通常是轻微的，容易被忽视或误认为是正常的，以下是一些常见的早期症状：第一，呼吸困难，如果老年人在日常活动中感到呼吸急促、喘不过气，甚至是轻微运动后就感到气短，这可能是心血管疾病的早期信号之一。心血管系统的不适可能导致心脏泵血不足，造成氧气供应不足，从而引发呼吸急促的情况。第二，胸闷或胸痛，胸闷或胸痛是老年人心血管问题的常见表现。如果老年人感到胸部压迫、闷痛或剧痛，甚至是疼痛向左臂、颈部、下颚等部位放射，应及时引起警觉，可能是心脏供血不足或心绞痛的症状。第三，疲劳乏力，老年人常感老年人群心血管疾病的健康管理及预防到疲倦，但如果出现持续的无故乏力、精神不振，甚至轻微活动就感到极度疲劳，可能是心脏泵血功能下降的体现。第四，腿部或脚踝区域的异常肿胀，老年人因为年龄增长，心血管系统逐渐退化，心脏泵血能力可能减弱，导致血液回流不畅，体内液体在下肢堆积，引起水肿。第五，肩背部疼痛，肩背部疼痛常常被忽视，但实际上它是心血管问题的一个重要信号。这种疼痛常常表现为隐隐的酸痛感，有时伴随着酸胀感。老年人在平常的活动中，尤其是在运动或进行体力活动时，可能会感到肩背部不适。这种疼痛可能是由于心脏血液供应不足引起的，当心脏无法提供足够的血液和氧气时，肩背部的肌肉可能会出现不适的感觉。◎老年人群心血管疾病的健康管理及预防措施☆均衡饮食均衡饮食意味着摄入多种不同类型的食物，以获得全面的营养...
