体育教学/2023年第8期P78STRENGTHTRAININGANDCONDITIONINGOFHEALTH体育教学健康体能健康体能增肌塑形资源库建设与案例应用分享文/崔长友1刘宏运2迟梦洁1杨凯捷1吴键3摘要：本文介绍了中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组在中小学生增肌塑形资源库建设和应用方面的实践与研究。课题组通过建设丰富的教学资源库包括提升方案、教学视频和指导材料等，旨在提升中小学生的肌肉力量和身体塑形能力。同时，为验证资源库有效性，资源库提升方案在北京市朝阳师范学校附属小学开展应用。经过一段时间的实践研究，结果显示，资源库的有效应用显著提升了学生的肌肉力量和塑造了良好的身体形态，也为教师提供了科学的教学支持。希望通过该研究为中小学生的健康体能发展提供有益的指导和借鉴，未来，课题组会进一步完善资源库的内容和方案，促进中小学生增肌塑形教育的发展。关键词：增肌塑形；健康体能；教学资源库中图分类号：G623.8文献标识码：B文章编号：1005-2410（2023）08-0078-03随着社会经济的快速发展和生活方式的变化，中小学生身体素质普遍下降，肌肉力量和身体形态不良的问题日益突出。为了解决这一问题，中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组（以下简称“课题组”）在科学研究成果和教育实践经验基础上，建设了一个专门针对中小学生的增肌塑形资源库。该资源库包括丰富的增肌塑形教学资源，涵盖力量训练、柔韧性训练、核心稳定性训练等多个方面。资源库中的教学视频、指导方案和教学指导材料可帮助中小学教师在课堂上有效引导学生进行增肌塑形训练，提升他们的肌肉力量，塑造良好的身体形态。此外，资源库还提供了学生自主练习和家庭锻炼的指导，以便学生在课余和居家时间进行自主训练，加强身体锻炼。为了验证资源库的实际应用效果，课题组在北京市朝阳师范学校附属小学开展实践应用研究，研究结果显示，通过资源库的有效应用，学生的肌肉力量和身体形态得到了显著提升。教师们也反馈，资源库为他们提供了全面的教学支持，使得他们能够更好地开展增肌塑形教学工作。此外，学生在自主练习中也表现出较高的积极性和主动性，体现出良好的学习效果。未来，课题组会进一步完善资源库的内容和方案，加强与教学实践的结合，推动中小学生增肌塑形教育的发展。一、建设增肌塑形资源库模式思路本研究将增肌塑形领域的各类资源进行整合，包括教学视频、指导方案等，形成一个综合性的资源库，覆盖不同年龄段、能力水平和兴趣爱好的学...
