天一教师资格助你轻轻松松一次通过成功热线：400-698-2166第1页共2页《快速跑》试讲稿各位评委老师，上午/下午好！我是（抽签号）号考生，我今天试讲的内容是快速跑。授课对象是水平三，五年级学生。我准备好了，可以进行试讲。（开始部分）集合，立正，向右看齐，向前看，第一排由右至左报数，体育委员，都到齐了吗？稍息，同学们好，大家的服装都符合体育课的要求，今天有身体不舒服需要见习的同学么？没有，那同学们检查自己的服装口袋，看有没有尖锐的物品，有的话先放到前面来，下课之后再来领取。同学们，你们知道世界上跑的最快的人是谁吗？没错，就是博尔特，他是100米跑的世界冠军，号称“飞人”，同学们想不想跑的更快，成为小飞人呢？都想呀，那今天咱们就学习如何让我们能跑的更快，今天的内容就是快速跑的学习。（准备部分）在上课之前，咱们先进行慢跑热身，待会咱们成4路变2路纵队进行慢跑热身，在跑的过程中，同学们要模仿一些小动物，好，全体都有，向右转，前两排跑步走，后两排跟上，同学们准备啦，兔子跳，大雁飞，大象甩鼻子，齐步走，还原成四路纵队，立定，向左转。接下来我们做徒手操练习，以这位同学为基准（握拳立臂指中间位置），成广播体操队形散开，一二一，立定！准备，第一节，头部运动，1234567停，第二节肩关节运动1234567停；体转运动1234567停；膝关节运动1234567停，咱们再压一下腿，首先是正压腿，侧压腿。最后活动一下手腕踝关节1234567停。以这位同学为基准向中看齐，向前看！（基本部分）同学们，刚才咱们说，我们今天要讲的内容是快速跑，同学们看，老师手里有一幅快速跑的挂图，同学们先看，可以模仿哦，老师说停，同学们就回答老师的问题。停，同学们觉得怎样才能让自己跑的更快呢？这位同学，对，步子跨大点，那就是步幅要大，不错。还有哪位同学要回答，后面那位同学，对，跑的步子要快，也就是步频要快。同学们很细致，除了刚才大家说的，跑的时候我们还需要，两臂摆动要配合好。跑的时候，腿后蹬要快速积极充分，重心要稳。这就是快速跑的技术要领了。今天呢，老师就针对这些要点通过练习来帮助大家跑得更快。第一个练习，原地摆臂，双脚前后开立，听老师口令前后摆动，注意摆动的时候前摆不漏肘，后摆不漏手，现在以中间这名同学为基准，成广播体操队形散开，双脚开立，准备，12345678910，现在老师用鼓掌代表摆动节奏，准备，开始（有节奏的鼓掌），加速，摆动起来，前摆不漏肘，后摆不漏手。好...
