天一教师资格助你轻轻松松一次通过成功热线：400-698-2166第1页共1页《原地单手肩上投篮》试讲稿各位评委老师:大家好，我是高中体育组的5号考生，今天我抽到的试讲题目是“原地单手肩上投篮”下面开始我的试讲。同学们，上课，立正---向右看齐，向前看，各排依次报数，同学们好，今天同学们各个神经气爽，都很开心啊。好,我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有，向左转，女生在前，男生在后，绕篮球场慢跑三圈，第一圈侧身跑，第二圈羁步跑，第三圈慢跑，跑步走。注意安全。立定，向右转。同学们，做的非常好，跑的都很整齐。接下来，我们做下徒手操，以中间这名同学为基准，成体操队形散开。第一节头部运动，第二节扩胸运动，依次从腰部，大腿内侧和膝关节，踝关节等关节活动开。以中间这名同学为基准，向中看齐，向前看。同学们徒手操做的很好，很整齐。在学习新内容前，我先问下大家一个问题，“同学们，你们知道怎样才能更好的投中篮圈呢?”那个穿红色衣服的同学说，瞄准篮筐。还有知道的同学，那位戴眼镜的同学说，动作要标准，动作要领要正确。恩，刚刚两位同学说的都非常好，那我们今天就来探究下要怎样投篮会更准些。第一第二排向前三步走，向后转，先看老师示范一遍动作，原地的单手肩上投篮的持球动作，五指自然张开，掌心空出，手腕后屈，抬肘，将球持于肩上右耳旁，左手扶球侧。前两排向前三步走。先集体练习原地徒手练习，成体操队形散开，练习10次，开始。集合，刚刚练习了徒手练习，大家掌握的还不错。下面开始讲解站姿和出手动作，两脚前后站立，右脚在前，中心在两脚之间，投篮时，腿部后蹬，展腰，手臂前伸的同时手腕前屈食指与中指用力将球拨出，目视篮圈。还是按照刚刚那样先徒手练习，把刚学过的手型一起加起来练，练习2分钟。你要主意重心在下蹲点，这样可以更好的的蹬地，对，就是这样做。你要注意眼睛目视前方，这样才能看到篮筐。集合，下面我们将分组进行单手肩上投篮动作定点练习，距离由近至远，先到1.5米处投篮三次，在到2米处投篮三次，最后到罚球线上投篮五次,要注意投篮时眼睛目视篮筐，食指和中指柔和拨球，下肢蹬地的顺序。立定，1至4报数，报1的在这半边场地，2在对面场地，3的在旁边的场地，4在3的对面，各自到自己的领域去。来，过来看下，你这样投篮虽然进了，但是动作有点僵硬,注意放松点。对，就是这种感觉。你在重心低点，下肢用力瞪伸,对。集合，同学们，刚刚我看了大家练习，有几个问题需要注...
