心内科的健康教育DepartmentofCardiology目录/CONTENTS01高血压的健康宣教02冠心病的健康宣教03心肌梗死健康宣教04心绞痛的健康宣教05风湿性心脏瓣膜病健康宣教06充血性心力衰竭健康宣教07心脏起搏器术后的自我护理•1.高血压的定义：是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。其发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、嗜酒、嗜盐等因素有关。•2.高血压诊断标准•收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg(mmHg)•理想血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg•正常血压：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg•正常高限：收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg•3.保持平静的心境：避免情绪激动及过度紧张，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度劳累。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。高血压的健康宣教•4.饮食指导：•进食低盐低脂低糖多纤维、含钾含镁多的食物，应戒烟限酒忌辛辣。低盐，指的是低钠饮食，包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在6克以下（包括酱油含量）。•宜多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱。多食用蔬菜，多以豆制品、瘦肉、鱼、鸡等补充蛋白质，主食配合一些粗粮为宜。•另外有一些具有降压降脂作用的食物，平日里可多选用，如芹菜（特别是叶）、菠菜、刺儿菜、豌豆、洋葱、大蒜、海藻、海带、黑木耳、香菇、海蛰、茶叶、蜂蜜等等；水果有西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂。高血压的健康宣教•5.服药与保养：高血压病只要注意服药与保养，是可以控制的。•服药：切勿间断或断断续续，必须坚持规律服药。•保养：请记住这样五句话：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，劳逸适度。做到“三个半分钟”和“三个半小时”：“三个半分钟”就是夜间醒来先静卧半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂半分钟，然后下地活动，就无心肌缺血的危险。三个半小时是每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。•6.出院指导•定时测量血压并记录，坚持服药，如有不适，随时就诊。高血压的健康宣教1.冠心病的定义:冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉粥样硬化使管腔发生堵塞以及冠状动脉功能性的改变，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，亦称为缺血性心脏病。冠心病的健康宣教•4．饮食指导：•心绞痛病人饮食宜以清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇饮食，避免暴饮暴食。•心肌梗塞病人前3天进食流食...
