同步习题8身体活动基本知识一、单项选择题。1.人体储存能量最多的营养物质是()A.维生素B.葡萄糖C.脂肪D.蛋白质2.长时间运动血糖下降时首先受影响的是()。A.肺B.肝C.脑D.心3.1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为()A.3mlB.3.5mlC.4mlD.4.5ml4.测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是()A.心率B.自觉运动强度C.最大摄氧量D.各种活动的代谢当量5.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()A.30分钟中等强度身体活动B.60分钟中等或低强度身体活动C.60分钟中等到高强度身体活动D.90分钟中等到高强度身体活动6.影响成年人热能消耗的主要因素是()A.年龄、性别B.体力活动程度C.体重D.气候7.一个正常人安静时的正常心率是()A.170～180次/分钟B.100～135次/分钟C.60～100次/分钟D.40～80次/分钟8.WHO在2010年颁布了()A.《关于有益健康的身体活动全球建议》B.《饮食、身体活动与健康全球战略》C.《运动指南》D.《成人身体活动指南》9.下列属于有氧运动项目的是()。A.马拉松B.举重C.短跑D.力量练习10.下列属于无氧运动项目的是()A.马拉松B.举重C.步行D.长跑11.下列哪种运动方式最适合心血管病患者()A.步行B.爬山C.跳绳D.跳舞12.下列关于一个千步当量正确描述的是()。A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量13.身体活动（physicalactivity，PA）指由于（）收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。A.全身肌肉B.骨骼肌C.A和BD.A或B14.身体活动不足的流行趋势表现为（）。A.人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动B.连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多C.A和BD.A或B15.目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有（）成年人和（）青少年（年龄在11～17岁）缺乏身体活动。A.1/4、3/4B.1/4、1/2C.3/4、1/4D.3/4、1/3一、单项选择题。1.参考答案C2.参考答案C参考解析：血糖下降影响脑3.参考答案B4.参考答案A5.参考答案C6.参考答案B7.参考答案C8.参考答案A9.参考答案A参考解析：有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时...
