河南本土最专业的教师培训品牌一、立正稍息看齐试讲稿（s代表老师，X代表学生）S：同学们好！X：老师好！S：今天见习的同学在旁边看大家，记住动作要领。同学们，今天咱们学习立正稍息看齐这几个动作。提到稍息立正我就想到樱桃小丸子里的主题曲稍息立正站好有谁会唱吗？“抠牙齿，书没背，晚回家”大家有跟这个小丸子一样吗？都不说就是都有？我们学习完今天的课程之后，大家以后上体育课就会精神抖擞，英姿飒爽，像解放军叔叔一样站那么直，那么整齐。大家喜欢吗？X：喜欢S:现在大家先分散开，前后左右各一臂的距离，大家跟我一起做准备活动上臂活动、腿部活动。S：大家都看到前面地上的线了吗？现在大家分四组，男生两组，女生两组，女生在前，男生在后，站到线的后面，要求大家动作快，整齐，安静。X赶紧站好S：同学们，咱们现在站的很整齐。那么问大家一个问题，你们的腿都挺直了吗？肚子出来了还是收起来了？上完课之后可不能有再这些错误出现了，大家明白了吗？X：明白了S：前两排女生蹲下。我们先从立正开始学，立正就是身体站得笔直笔直的，就像一句歌词：站似一棵松！大家看我先做一遍，（示范），是不是很到底怎么做呢？先说脚，在立正的时候，脚跟靠拢，脚尖分开。脚尖分开的角度大概是60°，大家看一下就是我这样子做的。（做动作）那么再说我们的腿，腿是挺直的，小腹微收。还要向后上方挺胸，挺脖子，收下巴（你不能把脖子一挺，整个眼睛都脸都朝上了）；同时把肩打开要平，不能一边高一边低。眼睛平视前方。再说我们的手怎么放，大家看一下（侧面示范），手五指自然弯曲并拢，拇指紧贴食指的第二关节处，中指贴着裤缝。大家看一下我怎么做的，待会自己要做出来。大家明白怎么做了吗？总结一句就是：一靠一分三挺直，两收两平。靠是指脚跟靠拢，分是指脚尖分乐师教育：在乐中学，走上教师岗位。月光老师QQ：250335651河南本土最专业的教师培训品牌开，大概成60°的样子，就十分的不大也不小，正好。三挺直：挺腿挺腰挺脖子。两平是目光平，肩平；两收是收腹收下巴。当然这个过程中你的头是什么样的？对是正的。这样眼睛才能平视前方。大家听我口令：立正！X：（学生立正）S：现在大家站好别动，我看看大家做的怎么样。李明做得很好，能在收下下巴就更好了，小燕收腹，抬头。嗯，好。赵新，你的腿怎么不是直的？腿挺直，三挺忘记了。好，大家做的不错，最容易忘记的就是挺胸，抬头收下巴。好，我找个做得比较好的同学上来给大家演示...
