带你解锁华为智能穿戴—运动健康华为学堂工作太忙，家庭事多，没空安排自己的锻炼计划训练种类太多，不知道从何下手跑步多久？举铁多久？游泳多少公里才可以？从零开始，如何开启自己的运动生活你会选择怎样的健身方式？你为什么开始锻炼了？FitnessLoseweightIncreasemuscle管住嘴很重要，迈开腿更重要说起锻炼，你是不是只知道跑步、游泳和瑜伽百种运动模式*，随心自定义备注：仅GT系列支持百种运动模式你会选择跑步、还是健身呢？如果你不知道该怎么运动，那就从”最简单”的跑步开始大多数人第一个想到的运动就是跑步提高心肺耐力，增加有氧能力燃脂减肥分泌多巴胺，改善情绪简单优点跑步中•用心率监控强度•正确的跑步姿势跑步后•跑步拉伸•跑后数据分析跑步前•热身的重要性•跑前热身的方式•评估自己的体能•把控训练节奏•跑步力量训练训练与评估如何开始第一次跑步，你要了解跑步前膝关节屈伸提膝转胯侧弓步压腿原地高抬腿室外跑步健身步行、骑行室内跑步运动健康App37门课程跑前、中、后所有内容适配不同等级跑者新增损伤防护内容课程涵盖增肌、减脂、瑜伽、健康联合知名健身博主定制个性化健身计划动作分类按部位区分明确数据、路线准确跑步中•用心率监控强度•正确的跑步姿势燃脂的最佳强度是，当你跑步时可以轻松的聊天记住你这时候的跑步（其他运动）强度随着你坚持运动，你会发现，你的心率不变，但是你越跑越快了，你在不断的进步我们以前，这样感觉心率有氧进阶-M有氧基础-E乳酸阈值-T无氧基础-A无氧进阶-I现在，更准确、更客观的穿戴检测备注：展示样机为GT2pro跑步后小腿拉伸大腿前侧拉伸大腿后侧拉伸臀部拉伸步频和步幅相关小步幅、大步频训练效果根据训练强度不同会有不同的结果可以根据恢复时间，开始下次运动数据分析说出这些运动，看你做过多少种除了跑步，我们还有百种运动模式目的：增肌、减脂、塑形、维持健康运动：游泳、登山、铁三、器械、自由训练等实时监测运动数据，感受自己的变化个性化计划订制，帮你养成良好习惯用运动健康App订制个性化健身计划个性化计划订制，帮你养成良好习惯第1周——养成习惯第2/3周——纠正错误认知第4周——树立正确锻炼模式App制定计划；穿戴检测数据如果，你喜欢登山、越野、徒步、滑雪、甚至高尔夫更多专业数据为你保驾护航备注：户外专业数据，目前仅WatchGT2Pro支持此功能健康我们更应该关注什么血氧饱和度睡眠压力心脏健康全天侯血氧饱和度通过OTA升级支持本产品检测数据和...
