1www.61aoe.cn舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：图由1CM×1CM的25个方格组成，格子内任意排列1～25的共25个数字。测量时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以7～12岁年龄组为例，能达到26＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50＂则问题较大，考试会出现不及格现象。18岁及以上成年人最好可达到8＂的水平，25＂为中等水平。参考成绩：等级成人少年优11-13分11-15分良14-16分16-18分中17-19分19-23分及格20分以内24分以内为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法也很简单：可选用市场所售的“学生扑克”进行系统的训练，也可自制“舒尔特方格”几十张。坚持练习，即可奏效。该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根111824125234822161761339101525712121914202www.61aoe.cn本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。3×3:4×4:5×5:9718236541681913452157111036141215101671215148239611134173112113610244191472215820181252392125163www.61aoe.cn6×6:17191642125610711820313121821245151492223861119311425221617232171312224941020515187182210415261417912208242153251132316191141125179152272013519232141811224381661021111824125234822161761339101525712121914204www.61aoe.cn7×7:161221827242611362532103085923207333341517192921222835314361411343223113724413919104383538162763613428452619142029184725154642215371233174423022403148495www.61aoe.cn8×8:293414495641315942722234815623916120501036613266305163544511913385227192158355364475434025465512442885741817243760322336www.61aoe.cn9×9:7www.61aoe.cn80194234302695041186337175857676...
