汇报人:OfficePLUS《刻意练习》培训模板SecretsfromtheNewScienceofExpertiseCONTENTS关于本书本书将告诉我们什么刻意练习的基础从有目的练习开始心理表征刻意练习一万小时错与对成为杰出人物路线图CONTENTS关于本书AboutTheBookPART1关于作者安德斯·艾利克森博士（AndersEricsson）•“刻意练习”法则研创者•佛罗里达州立大学心理学教授•康拉迪杰出学者•刻意练习世界顶级研究者《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》《刻意练习：如何从新手到大师》名人推荐没有勤奋就没有一切！至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，只要具备一丁点儿天才，就可以扩展成很大。1万小时定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不解，并练习上很多个周期。比尔·盖茨女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。郎平郎朗比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！樊登本书将告诉我们什么WhatThisBookWillTellUsPART2本书将告诉我们什么打破天才神话,你我皆是黑马不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。我们把这种方法命名为“刻意练习”。本书将告诉我们什么这本书将向你显示登上巅峰最有效的路径，至于在那条路径上能走多远，则取决于你自己。刻意练习的基础BasisOfDeliberatePracticePART3大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应锻炼那样。刻意练习的基础大脑就像肌肉，越练越大潜能可以被构筑走出舒适区锻炼你的大脑主宰你的大脑010203从有目的的练习开始StartWithPurposefulContactPART4有目的的练习的特征具有定义明确的特定目标有目的的练习是专注的有目的的练习包含反馈有目的的练习需要走出舒适区为达到目标制订计划并且监测进步方法遇到瓶颈怎么办做不同的事情并非达到极限而是动机不足心理表征PsychologicalRepresentationPART5大师比新手强在哪里杰出人物和我们区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习已经改变了大脑中的神经回路以创建高度专业化的心理表征什么是刻意练习刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。因此，它需要人们付出近乎最大限度的努力。一般来讲，这并不令人心情愉快。刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在...
