文体用品与科技总第522期2023年9月(上)28MASSSPORTS大众体育摘要：随着社会经济高速发展，生活质量和生活水平不断提升，相对于物质生活，人们将重点放在了精神文明建设方面，也更加重视身体健康发展。健美健身运动凭借自身价值、对人们身体的益处以及为人们提供心理价值的功能，逐渐深入到生活的方方面面。健美健身本身具备一定的美感，能够提升人们的审美能力，还具有强身健体的良好效能，促进生理健康发展。同时对心理和思想观念等方面也有着积极的影响。在全民健身的热潮下，探究健美健身的实际价值以及对其进行开发利用产生的效益，促进国民心理、生理健康水平全面提升。关键词：健身健美全民健身价值开发中图分类号：G812文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2023）-09-028-3-LXY我国综合国力迅猛提升的同时，人们对精神层面和身心健康重视程度越来越高。然而部分人在日常生活中很少进行锻炼，导致身体素质水平下降，患有身体疾病的概率大幅度上升。基于此，全民健身理念应运而生，开展该活动的意义旨在促进全民健身，提升身体素质水平和心理素质，实现健康发展。健美健身在全民健身中发挥着重要作用，不仅能够提升生理和心理上的价值，还能够为人们指引正确的健康发展方向。1、健美健身在全民健身中的价值1.1、为人们提供生理价值健身健美是一项需要长期坚持的运动，经常进行健美健身锻炼，能够进一步提升身体素质，产生十分显著的成效。健美健身不仅能够促进运动者发达肌肉，增强肌肉的弹性和肌力，还能够对身体中的各个器官和生理系统产生较为良好的影响，如可以促进血液循环、促进肠胃蠕动，还具有改善体型、身体形态，提升审美能力的功能。长期进行健美健身运动能够使心肌中的毛细血管大量新生、增加心肌肌红蛋白含量、供血量都会随着健美健身的成效而增加，促进人体新陈代谢加强、心肌纤维变粗，能够在极大程度上为身体中的各个器官提供保护。除此之外，还具有促进血液循环的良好作用，促进血管结构和机能良性变化的功能，对于身心健康发展都有着较大益处。人体的运动系统主要是由肌肉、骨骼、关节以及韧带组成。健美健身锻炼，能够促使人体中的肌纤维变粗，使得肌肉中的毛细血管网增多，从而使肌肉的生理横断面增大。在实现良好健美体形的同时，提升身体的抵抗能力，身体器官运行更加顺畅，进而实现健康发展，极大程度上避免了一些疾病的发生。与此同时，进行健美健身运动锻炼还能够使中枢神经系统调节机能获得良好提升，使肌力得到明...
