中暑的禁忌平安经验分享：夏季防暑与急救第一页，共二十二页。3夏季防暑常识142中暑的禁忌中暑治疗小方法夏季防暑饮食与药品第二页，共二十二页。夏季防暑常识1第三页，共二十二页。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害病症的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠缺乏、过度疲劳等均为常见的诱因，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。夏季防暑常识第四页，共二十二页。•先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。夏季防暑常识轻度中暑：上述病症加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的病症及体征。重度中暑:体温调节中枢功能失调，散热困难。出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。中暑分类第五页，共二十二页。•中暑的原因有很多，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；•在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7%-1%时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。夏季防暑常识第六页，共二十二页。2夏季防暑食谱第七页，共二十二页。•盐开水：从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能。但在大量运动后出汗过多，体内盐分减少，所以光喝白开水是不够的，而多喝些盐开水或盐茶水，就可以补充体内失掉的盐分，从而到达防暑的成效。夏季防暑食谱第八页，共二十二页。•茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏季防暑食谱第九页，共二十二页。•绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热成效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的成效，能预防中暑。夏季防暑食谱第十页，共二十二页。夏季防暑食谱苦瓜：我国民间自古就有“苦味能清...
