关注(guānzhù)亚健康，追求美好生活---卢盛第一页，共二十五页。你健康(jiànkāng)吗？身体的健康心理(xīnlǐ)的健康社会适应力的健康第二页，共二十五页。亚健康浑身乏力记忆减退注意力不集中容易(róngyì)感冒心烦意乱心烦意乱(xīnfányìl(xīnfányìluàn)uàn)食欲不振、消化食欲不振、消化不良不良睡眠不良睡眠不良…………第三页，共二十五页。探寻(tànxún)亚健康起因生活因素(yīnsù)社会因素心理因素环境因素生物因素第四页，共二十五页。生活(shēnghuó)因素饮食习惯烹调(pēngtiáo)方式食品卫生行为习惯……第五页，共二十五页。社会(shèhuì)因素竞争激烈，压力增加(zēngjiā)交流减少，情感淡漠信任危机，孤独凸显社会发展过快，导致适应不良第六页，共二十五页。心理因素不同(bùtónɡ)性格，对事件易感程度不同(bùtónɡ)自我要求高，时间紧迫感强，主动自我加压，导致精神高度紧张性格内向，抑郁寡欢，不擅表达，内心痛苦无法舒缓性格开朗，态度乐观，积极应对现状第七页，共二十五页。环境因素室外环境(huánjìng)工业污染生活污染无线电波……室内环境室内环境装饰材料装饰材料香烟、油烟香烟、油烟日化产品日化产品电器电器(diànqì)(diànqì)辐射辐射…………第八页，共二十五页。生物(shēngwù)因素神经－内分泌－免疫系统的破坏(pòhuài)病毒感染内分泌失调代谢异常免疫系统损伤第九页，共二十五页。无处不在的亚健康慢性疲劳神经衰弱(shénjīngshuāiruò)记忆力下降情绪波动压力超限心理心理(xīnlǐ)(xīnlǐ)调节失衡调节失衡睡眠障碍睡眠障碍免疫能力下降免疫能力下降食欲、性欲减退食欲、性欲减退学习能力减弱学习能力减弱…………第十页，共二十五页。无处不在的亚健康根据世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明：真正健康的人仅占5％患有疾病(jíbìng)的人占20％75％的人处于亚健康状态第十一页，共二十五页。积极积极(jījí)(jījí)应对方案一应对方案一调节生物钟调节生物钟遵循遵循(zūnxún)(zūnxún)生物节生物节律律顺应环境变化顺应环境变化第十二页，共二十五页。积极应对(yìngduì)方案二调整(tiáozhěng)心态提高心理素质善于自我调节及时心理疏导第十三页，共二十五页。积极(jījí)应对方案三适当的运动(yùndòng)增强身体素质，抵抗疲劳放松身心，舒缓紧张、...
