情绪(qíngxù)调控与压力应对第五(dìwǔ)讲第一页，共五十五页。心理学最新的脑部研究报告指出，真正(zhēnzhèng)决定人类智能的并非传统智商，而是感情。善于处理情绪，并能觉察别人情绪的人，即能用理性第二页，共五十五页。情绪影响我们的生活正视(zhèngshì)，认识自己的情绪非常重要第三页，共五十五页。第四页，共五十五页。游戏：快乐(kuàilè)动物园内容：请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下表决定了你要学的是哪种动物：Ａ--Ｆ狮子Ｇ--Ｌ企鹅Ｍ--Ｒ猴子第五页，共五十五页。规则一：现在选择一位不熟悉的同学(tóngxué)作为伙伴。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫或作动作，至少１０秒钟。第六页，共五十五页。M----RA-----FG----LS----Z第七页，共五十五页。规则二：现在(xiànzài)请挑一位你最熟悉的人作为伙伴，彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫或作动作，至少１０秒钟。第八页，共五十五页。第九页，共五十五页。思考(sīkǎo)：游戏的两个阶段大家的表现有何不同？情绪对你或你身边的人产生过怎样的影响？第十页，共五十五页。（一）影响身心健康（二）影响学习（三）影响人际关系（四）影响潜能发挥和成功(chénggōng)发展第十一页，共五十五页。（一）情绪及类型（二）情绪的发生机制(jīzhì)及其功能（三）健康情绪的标准第十二页，共五十五页。1、情绪情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。（1）情绪有其生理基础（2）情绪是一种内心第十三页，共五十五页。7种基本情绪——喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。8种基本情绪——兴趣-兴奋；享乐-快乐；惊奇-惊讶；苦恼-痛苦；厌恶-憎恶-蔑视；生气-愤怒；羞愧-羞辱；恐惧-恐怖(kǒngbù)。人生苦多于乐？第十四页，共五十五页。喜开心愉快欢乐欣喜扬眉吐气满足适意称心知足痛快狂喜自在舒心激动动心甜蜜从容怒气恼气愤光火生气不满愤然激愤盛怒震怒七窍生烟勃然大怒忿忿不平恼羞成怒怒不可遏哀哀伤悲哀悲怆凄然伤心伤感悲痛痛心悲愤痛苦辛酸凄惨肝肠寸断五内俱焚黯然神伤愧疚惧不安紧张着急慌乱惊愕害怕心悸震惊后怕退避不寒而栗大惊失色敬而远之缩头缩脑担心Now:请仔细回想(huíxiǎng)你最近一段时间体验过的情绪，在上表中勾出最符合你情绪体验的词汇第十五页，共五十五页。请将你刚才所选情绪(qíngxù)体验补充完整：当___________________，我感到_______...
