国珍松花粉与人类健康主讲:艾丽第一页，共二十八页。福建1144位百岁老人三明64人最高寿116岁2022-10-27来源：三明资讯网福建省老龄办召开新闻发布会宣布，截至目前，第二页，共二十八页。影响健康的诸多因素自己60%遗传15%社会10%医药8%环境7%第三页，共二十八页。日常注意1良好的生活习惯防污染20%：充足的睡眠，戒烟限酒，少食垃圾食品。2适量的运动10%百练不如一走，走路是最好的锻炼，有氧运动170.3心态平和10%一个心态〔感恩的心态〕三乐〔助人为乐自得其乐知足常乐〕三点〔对自己潇洒一点对家人糊涂一点对别人宽容一点〕4均衡的膳食60%？第四页，共二十八页。五色红黄白绿黑五味酸甜苦辣咸日常饮食→做到均衡的营养补充第五页，共二十八页。五色五味食物养五脏六腑白—辣肺-金主皮毛与呼吸白萝卜、大葱大蒜〔开窍于鼻与大肠相表里呼吸系统〕黑—咸肾-水主骨海带、蘑菇黑木耳〔开窍于耳与膀胱相表里循环系统〕绿—酸肝-木主筋多食绿色蔬菜水果〔开窍于目与胆相表里免疫解毒系统〕红—苦心-火主血脉食胡萝卜、西红柿苦荞麦〔开窍于舌与小肠相表里内分泌系统〕黄甜脾土主肌肉第六页，共二十八页。ClicktoaddTitle专家指出，果蔬有机磷会引起神经功能絮乱，重者会中毒死亡。果蔬食品的重金属、亚硝酸盐污染属于慢性积累中毒。是导致癌症，精神分裂症、软骨病等多种疑难怪症的重要因素之一。约1/3的癌症是吃出来的！90%的病是吃出来的！——中国疾病预防控制中心与食品所陈石君教授曾这样告诫世人。第七页，共二十八页。如何选择保健品？第八页，共二十八页。〔1〕按草药分类极品：人参、鹿茸、大补、易上火，不宜做为保健品食用。上品：能食用，有药理作用，长期服用无任何毒副作用。〔蒲黄、松黄〕中品：能食用，有药理作用，长期服用有毒副作用下品：以毒攻毒类，必须遵医嘱。第九页，共二十八页。〔2〕按世界生物革命排列化学药物不如草药，草药不如保健品，保健品中动物制品不如植物，草本种植的不如天然野生的植物，植物的根、茎、叶、果实不如花粉第十页，共二十八页。〔3〕保健品的分类：第一类：单一：运用高科技手段，从各种植物或动物中提取单一的成分：如卵磷脂、鱼油、钙、维生素、核酸、蛋白质等，不宜长期大量食用。第二类：配方：各种祖传秘方，僧侣秘方，宫廷秘方，运用各种草药及动物提取人工配比的，配方保健品不宜长期食用。第三类纯天然全营养唯独只有国珍牌松花粉第十一页，共二...
