大学生健康教育健康的概论第一页，共二十七页。目的:通过健康教育,可以使大学生掌握自我保健的方法,发挥自我保健的积极作用,促进大学生改变不利于健康的行为和习惯,重视创造有利于健康的自然环境和社会环境.第二页，共二十七页。第一节健康的定义人类对健康概念的认识是随着社会开展以及人类对自身认识的深化而不断丰富的。从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病〞这里仅仅是指身体〔包括各种脏器〕没有病。“辞海〞对健康的描述：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充分并具有良好活动效能状态。通常用人体测量.体格检查和各种生理指标来衡量。〞世界卫生组织WHO1989对健康提出定义：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康〞。第三页，共二十七页。世卫组织对健康的重新定义，说明人是社会的人，医生在预防、诊断和治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。由社会、精神因素引起疾病的例子很多。比方：人在情绪冲动时可以引起血压升高、心脏病发作；较大的精神打击可以使人的眼睛突然失明；情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。现代医学模式：生理～心理～社会医学模式第四页，共二十七页。第二节健康的内容生理学上的健康WHO提出外表上躯体健康的六项具体标准*体重适中,身材匀称而挺拔体重指数BMI=体重kg/身高m2正常范围18—25,超重25—30,肥胖>30*可以抵抗普通感冒和传染病*眼睛明亮,反响敏锐*头发具光泽,头屑少*牙齿清洁无龋齿,牙龈无出血且颜色正常*肌肤具弹性第五页，共二十七页。在此根底上，1999年WHO又制定的健康标准是：“五快三良好“躯体健康1、吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。2、走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充分，身体状态良好。3、说得快：语言表达正确，说话流利。说明头脑敏捷，心肺功能正常。4、睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调。5、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉轻松。说明胃肠、肾功能良好。第六页，共二十七页。心理健康1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。2、良好的处事能力：观察问题客观现实，具有良好的自控...
