健康多彩的人生——知识分子保健知识讲座临朐县人民医院高级健康管理师李水廷第一页，共五十一页。一生中应该思考的几个问题•人生百年，您的最大追求是什么？•您是赞成功成名就但身心疲惫、疾病缠身，还是健康名利双收？•享尽荣华富贵但英年早逝好，还是生活规律长寿好？第二页，共五十一页。善意提醒:人生需要规划健康需要管理第三页，共五十一页。健康管理师•概念：•健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。•健康管理师是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。•职责：制定团体或个人的健康促进方案；团队、个人的健康状况评估；家庭、单位、个人的健康参谋；膳食营养、合理运动、康复指导；健康养生宣教；医药指导；心理健康指导。•为您的健康把脉第四页，共五十一页。您的朋友•1989年毕业于山东中医药大学•中华医学会会员•中华中医药学会会员•中医临床副主任医师•中国医师协会体检分会会员•中国健康教育协会高级健康管理师•临朐县首席健康管理师•临朐县健康体检中心主任••联系手机：13792605177•办公室联系电话：3121100第五页，共五十一页。人生的历程•0岁出场•10岁快乐成长•20岁为情彷徨•30岁根本定向•40岁拼命打闯(30—50岁是人生最好的年龄，也是健康最危险的时段)•50岁回头望望•60岁告老还乡•70岁打打麻将•80岁晒晒太阳•90岁躺在床上•100岁挂在墙上第六页，共五十一页。人生的长度和宽度长寿指数+幸福指数第七页，共五十一页。时尚的你,应该是这样的快乐工作健康生活第八页，共五十一页。•健康是事业的根底•健康是幸福的源泉•健康是小康的内涵•健康是和谐的条件第九页，共五十一页。宣教口号输了健康赢了天下又如何?第十页，共五十一页。健康都没了，你还想干啥？•良好的生活方式就是对健康最大的投资•观念是前提，坚持是原那么，方式是条件，健康是目标•钱不是一切，身体才是一切•有钱买不来健康，健康可以换取财富•谁笑到最后，谁才是赢者•有本领的人，事业既成功，健康又长寿•目光瞄准健康的人，才是真正的雄才大概第十一页，共五十一页。中华医学会科普分会发布的7项生命指数120|80〔血压〕5.6(空腹血糖)4．6〔总胆固醇〕90、80〔腰围：男90，女80〕24〔体重指数：体重千克÷身高米的平方〕0〔吸烟次数为零〕30〔每周运动3-4次，每次有氧运动不少于30分...
