第一页，共六十二页。产褥期保健及产后康复主讲人：张海燕主讲人简介：第二页，共六十二页。24产褥期常见禁忌13产褥期生理产褥期常见病产后康复第三页，共六十二页。产褥期的定义从胎盘娩出后到产妇全身器官恢复至正常未怀孕状态〔乳腺除外〕所需的一段时期，通常为42天。第四页，共六十二页。正常产褥期的主要过程子宫逐渐恢复至怀孕前的状态（长7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm）；容量由临产前的5000mL恢复为5mL左右。生产时伸展过度的阴道逐渐恢复弹性。乳房由于泌乳而增大。恶露颜色由深到浅，量由多到少至消失。第五页，共六十二页。第六页，共六十二页。如果发生血性恶露持续过久、超过平素月经量，或闻到异味，请及时咨询专业人士，或去医院就诊。第七页，共六十二页。第八页，共六十二页。产褥期母体变化〔生殖系统〕第九页，共六十二页。产褥期母体变化〔乳房变化——泌乳〕第十页，共六十二页。世界卫生组织推荐6月龄以下的宝宝应给予纯母乳喂养，有条件的妈妈可以坚持母乳喂养至宝宝2周岁。第十一页，共六十二页。第十二页，共六十二页。产褥期母体变化〔消化系统〕第十三页，共六十二页。产褥期母体变化〔泌尿系统〕第十四页，共六十二页。产褥期母体变化〔生命体征〕第十五页，共六十二页。产褥期母体变化〔子宫复旧〕第十六页，共六十二页。产褥期饮食起居第十七页，共六十二页。女性盆腔脏器、会阴矢状面解剖图第十八页，共六十二页。维持子宫正常位置的四大韧带维持子宫前倾位限制子宫向两侧倾倒防止子宫向前脱垂维持子宫前屈位第十九页，共六十二页。女性会阴和生殖道隔图第二十页，共六十二页。盆底肌肉孕期变化图示第二十一页，共六十二页。盆底肌肉产时变化图示第二十二页，共六十二页。盆底：肌肉下降、阴道松弛、脱垂、尿潴留或失禁、习惯性便秘、反复尿道阴道感染腹部：皮肤、肌肉分离、松弛腰背部：肌肉劳损、弯曲变形性交：痛、痉挛、无快感产后病理学改变第二十三页，共六十二页。产后康复的方法:盆底肌肉训练有意识地对肛提肌进行自主性收缩加强控尿能力和盆底肌肉力量，为最传统的非手术治疗方法做缩紧肛门阴道的动作，每次缩紧不少于3秒后放松，连续做15-30min每日2-3次，6-8w为一个疗程4-6周患者有改善，三个月后效果明显第二十四页，共六十二页。盆底肌肉训练的作用和适应症作用：加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌的功能适应症：轻、中度尿失禁轻度子宫、膀胱、直肠脱垂改善性生...
