第一页,共二十三页。你是不是一个(yīè)ɡ“拖延”的人?2第二页,共二十三页。3很多事就想拖地,拖着拖着就没了~第三页,共二十三页。绝大多数人的目标(mùbiāo)是尽量不动脑的生活(自动驾驶)小苗出品(chūpǐn),必是精品4第四页,共二十三页。终结(zhōngjié)拖延症小苗出品(chūpǐn),必是精品5•用行之有效的心理学方法,搞定拖延症!01摘掉拖延症的标签02克服失败的恐惧03“三管齐下”战胜拖延症拖延行为≠拖延症拖延症不是简单的逃避行为五个步骤,战胜拖延目录010203第五页,共二十三页。摘掉拖延(tuōyán)症的标签拖延(tuōyán)行为≠拖延(tuōyán)症第一章Thefirstchapter第六页,共二十三页。小苗出品(chūpǐn),必是精品7拖延(tuōyán)行为≠拖延(tuōyán)症强迫行为—锁门没有(méiyǒu)?回去再检查一下手好像又脏了,再洗一下吧强迫症—洗手洗的手都裂了,但是还是不能停下来。如果你的拖延让你不舒服或者有了挫败感,认为自己很失败,很无能----拖延症!第七页,共二十三页。各种(èzhǒn)ɡɡ拖延症的“小名”小苗出品(chūpǐn),必是精品8不拖到最后一刻,绝不去做!期限拖延很简单的事,却要一直拖延简单拖延没有期限,可以一拖再拖个人事务拖延最严重的一种拖延复杂拖延“小名”第八页,共二十三页。期限(qīxiàn)拖延个人事务(shìwù)拖延考职称(zhíchēng)、升学历、旅游等你是其中之一吗?拖延症简单拖延订房间、打电话、发通知等复杂拖延童年经历、心理阴影等第九页,共二十三页。摘掉“拖延(tuōyán)症”的标签•直面现象,而不是给自己(zìjǐ)作出评价。•3天后要交工作总结,你一直磨叽到第二天晚上,你说我有拖延症,所以我慢,所以我不能完成,所以我完成的不好!•不要给自己设置障碍!小苗出品(chūpǐn),必是精品10第十页,共二十三页。克服失败(shībài)的恐惧践行(jiànxín)ɡ立即行动的哲学第二章Thesecondchapter第十一页,共二十三页。6件事的故事(gùshì)•曾经有个做生意失败的人,想要再一次的创业,恰巧听说杰克韦尔奇有一场讲座,就跑去看杰克韦尔奇的讲座。•杰克韦尔奇讲完以后,他找到杰克韦尔奇本人,很激动的对他说:“您的讲座实在是太好了!我一直很喜欢你!我现在失败了,你能不能告诉我,我应该怎么做才能成功?”•杰克韦尔奇告诉他说:“你不用做什么,你每天只要(zhǐyào)做6件事就可以了!”•然后这个商人就回去每天都写好第二天需要做的6件事,后来真的又成功了...