ailisi516斯郦玫产品(chǎnpǐn)加微信:33140676•斯郦玫支招食疗法(liáofǎ)养颜抗衰第一页，共四十七页。向大家推荐滋养女人(nǚrén)一生的明星食物。愿这些“食物之星”让所有女人(nǚrén)终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。第二页，共四十七页。养气(yǎngqì)补血第三页，共四十七页。古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映(fǎnyìng)了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。第四页，共四十七页。明星(míngxīng)食物：第五页，共四十七页。枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以(kěyǐ)熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。第六页，共四十七页。桂圆、枸杞(gǒuqǐ)。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。第七页，共四十七页。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水(rèshuǐ)泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。第八页，共四十七页。动物肝脏。中医认为，春季是最适合(shìhé)养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。第九页，共四十七页。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性(nǚxìng)一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。▲第十页，共四十七页。爱护(àihù)乳房第十一页，共四十七页。乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕(fēnɡshuò)贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。第十二页，共四十七页。明星(míngxīng)食物：第十三页，共四十七页。豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平(shuǐpíng)，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。第十四页，共四十七页。蘑菇。蘑菇中含有(hányǒu)人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。第十五页，共四十七页。红薯。红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现，这种成分对于预防(yùfáng)乳腺癌和结肠癌尤其有效。▲第十六页，共四十七页。补钙健骨第十七页，共四十七页。想要成为“亭亭玉立...
