第十章健康行为(xíngwéi)干预第二篇临床(línchuánɡ)预防与社区卫生健康行为及其常见类型(lèixíng)影响健康行为的因素及健康行为改变的理论健康促进健康咨询的基本模式与技巧吸烟的控制体力活动促进掌握：健康(jiànkāng)行为和健康(jiànkāng)促进的概念；健康(jiànkāng)促进的十个活动领域和三项基本策略。熟悉：影响健康行为的因素；常用健康行为改变理论；健康咨询的5A模式及其原则；戒烟的快速干预。了解：健康行为的分类；体力活动促进方法。•不健康的行为和生活方式已人类的最大“杀手”•世界卫生组织2002年估计，全球三分之一以上的死亡可归因于吸烟、酗酒、不健康饮食等十种行为危险(wēixiǎn)因素行为对健康(jiànkāng)的影响WorldHealthOrganization010002000300040005000600070008000OccupationalriskfactorsforinjuryUnsafehealthcareinjectionsVitaminAdeficiencyZincdeficiencyUrbanairpollutionIrondeficiencyIndoorsmokefromsolidfuelsUnsafewater,sanitation,andhygieneAlcoholPhysicalinactivityHighBodyMassIndexFruitandvegetableintakeUnsafesexUnderweightCholesterolTobaccoBloodpressureWorldDeathsin2000attributabletoselectedleadingriskfactorsNumberofdeaths(000s)健康(jiànkāng)行为的定义•广义定义：健康行为（healthbehavior）即我们的外显行动和内隐的思想、情感活动•严格的定义：与促进、维护或恢复健康相关的个体心理、情感状态(zhuàngtài)和外显的行为模式常见(chánɡjiàn)健康行为分类KaslandCobb健康行为的经典三分类：1.预防性健康行为（preventivehealthbehavior），涉及个体从事的自认为健康的、以预防或早期发现无症状疾病为目的的任何活动2.疾病行为（illnessbehavior）,指那些(nàxiē)自觉患病者从事的以明确其健康状况和寻找合适治疗方法为目的的任何活动3.病人角色行为（sick-rolebehavior）,指的是那些认为自己得了病的人所从事的以康复为目的的任何活动•美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察，结果发现：遵守下列6—7项健康行为的人群比只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年。7项生活方式：（1）减少夜生活，每天吃早餐；（2）每天睡眠7—8小时；（3）一日三餐间不吃零食；（4）保持标准体重；（5）有规律的体育锻炼；（6）不吸烟；（7）不饮酒(yǐnjiǔ)或少量饮酒(yǐnjiǔ)。影响健康(jiànkāng)行为的因素•倾向因素（predisposingfactors）:...
