让健康把握在自己手中1第一页，共一百一十五页。主要内容一、健康的定义和标准二、CNODC员工的健康状况三、正确认识体检四、几种常见的慢性非传染性疾病〔一〕高血压〔二〕高脂血症〔三〕脂肪肝〔四〕糖尿病〔五〕高尿酸血症和痛风〔六〕甲状腺结节五、如何拥有健康的生活方式？2第二页，共一百一十五页。一、什么是健康？世界卫生组织〔WHO〕将健康定义为：“健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。即一个〞人只有在生理、心理和社会适应性三方面都到达健康，才算完整的健康。—摘自?健康管理师?3第三页，共一百一十五页。WHO健康的10条标准〔1〕充分的精力能沉着不迫的担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲劳。〔2〕处世乐观态度积极,乐于承担责任,事无大小，不挑剔。〔3〕善于休息，睡眠好〔4〕应变能力强能适应外界环境中的各种变化。〔5〕能够抵御一般感冒和传染病4第四页，共一百一十五页。WHO健康的10条标准〔6〕体重适当身体匀称,站立时头肩位置协调。〔7〕眼睛明亮反响敏捷,眼睑不发炎。〔8〕牙齿清洁无龋齿，不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。〔9〕头发有光泽，无头屑〔10〕肌肉饱满，皮肤有弹性5第五页，共一百一十五页。WHO的全球性调查疾病人群——约20%—“第三状态〞疾病20%健康10%亚健康70%健康人群——约10%——“第一状态〞亚健康人群——约70%——“第二状态〞6第六页，共一百一十五页。失败是成功之母？但是唯独对生命和健康来说，失败就是失败了，我们没有从头再来的时机。也就是说，健康是生活的资源，而不是生活的目的，这个资源是不可再生的。7第七页，共一百一十五页。二、CNODC2022--2022年员工健康状况0%5%10%15%20%25%30%35%40%高血压病糖尿病空腹血糖偏高高血脂症脂肪肝高尿酸血症胆囊息肉肾结石甲状腺结节患病率%2009年2010年2011年第八页，共一百一十五页。CNODC2022-2022年员工健康体检中常见病男女比较图0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%高血压病糖尿病空腹血糖偏高高血脂症脂肪肝高尿酸血症胆囊息肉肾结石甲状腺结节患病率%2009男2009女2010男2010女2011男2011女第九页，共一百一十五页。三、正确认识体检☆定期体检，每年至少1次☆合理选择体检工程〔个性化体检〕﹥年龄﹥性别﹥家族史﹥既往史☆特殊疾病缩短体检的间隔时间，例如：黏膜白斑病、宫颈糜烂、绒毛管状腺瘤、家族性大肠腺瘤病、慢性萎缩性胃炎和胃溃疡、慢性乙肝或丙肝肝硬化10第十页，共一百一十五页...
