健康知识健康知识(zhīshi)(zhīshi)培培训训20182018健康健康(jiànkāng)(jiànkāng)促进促进第一页，共十九页。目录目录1.1.人类寿命及亚健康定义人类寿命及亚健康定义(dìngyì)(dìngyì)2.2.毒垢的危害毒垢的危害3.3.人体血液人体血液PHPH值值4.4.血管舒张、堵塞血管舒张、堵塞55..癌细胞癌细胞6.6.健康三养健康三养--营养营养7.7.健康三养健康三养--休养休养8.8.健康三养健康三养--保养保养第二页，共十九页。健康(jiànkāng)的定义健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应和社会适应(shìyìng)(shìyìng)的完美状态。的完美状态。世界卫生组织《组织法》第三页，共十九页。提问(tíwèn)大家认为人类(rénlèi)的自然平均寿命应该是多少岁呢？答案(dáàn)：120岁第四页，共十九页。研究指出，人类自然寿命最高为研究指出，人类自然寿命最高为175175岁岁、平均寿命为、平均寿命为120120岁岁，这是根据细胞分裂的次数而定的。，这是根据细胞分裂的次数而定的。每个细胞约分裂每个细胞约分裂5050次，每次分裂次，每次分裂平均平均周期是周期是22..44年。年。生理学的任务，就在于为医学提供防治疾病、增进健康、提高生理学的任务，就在于为医学提供防治疾病、增进健康、提高(tígāo)(tígāo)生命质量的生命质量的理论依据，并通过卫生保健的实践，使人的实际寿命接近并达到自然寿命。理论依据，并通过卫生保健的实践，使人的实际寿命接近并达到自然寿命。1.人类寿命(shòumìng)及亚健康定义第五页，共十九页。1.人类(rénlèi)寿命及亚健康定义亚健康状态：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。主要表现如下：①以易疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯(dǎnqiè)，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③人际交往频率减低研究数据表明：现在只有(zhǐyǒu)5%人处于完全健康状态、20%的人处于疾病状态。而占75%的人为亚健康状态。第六页，共十九页。未达到未达到平均寿命平均寿命及及导致亚健康导致亚健康的主要原因：的主要原因：就是就是身体毒垢多身体毒垢多。（毒垢的定义：身体无法正常排。（毒垢的定义：身体无法正常排出的毒素残留在体内，日月积累后就会慢慢形成一种出的毒素残留在体内，日月积累后就会慢慢形成一种物质物质(wùzhì)(wùzhì)，它们牢固...
