人体经络小知识健康(jiànkāng)是我们的追求第一页，共二十页。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道(tōngdào)，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。第二页，共二十页。1、麻：表明气能过来，而血过不来。2、木：麻得厉害了，就是(jiùshì)木，是血和气都过不来了。3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。基本常识第三页，共二十页。•咋样才能正确的找到穴位1、找反应压痛、硬结、感觉敏感、色素沉淀、温度变化2、记分寸“一寸”：大拇指的指间宽度“两寸”：食指(shízhǐ)和中指并列“”三寸：四指并拢经络刺激(cìjī)方法：捶、搓、揉、压、灸等。第四页，共二十页。“民间一直有常按足三里，”胜吃老母鸡的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用(zuòyòng)。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。足三里（全能穴，人体(réntǐ)第一大保健穴）第五页，共二十页。涌泉穴（安神健体穴，人体第二(dìèr)长寿穴）•涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠(shuìmián)。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。第六页，共二十页。清热(qīnɡrè)止痛穴：合谷穴•合谷为全身反应的最大刺激点，合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用。•常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力(shìlì)模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。第七页，共二十页。明目(mínɡmù)醒脑：穴风池•“”中医讲头目风池主，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨(tóugǔ)下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼...
