运动前做好充分准备对身体状况做一次细致、全面的检查穿戴舒适，避免穿过硬的鞋子带一些糖类食物，以备低血糖先兆时食用佩戴糖尿病标识卡做好运动前准备(zhǔnbèi)活动运动后护理运动后及时检查足部、看看有无不适或损伤运动前后均可检测血糖，了解血糖情况循序渐进，强度适宜可从10分钟开始，逐步延长至30分钟每天一次，每周保证3—5次以上运动中以心率达到（170－年龄）为度掌握窍门，事半功倍运动安排(ānpái)在餐后30分钟至1小时后进行运动必须与饮食、药物治疗结合饭后散步15-30分钟，以感到不疲劳为宜注意个人卫生，预防各种感染。对于糖尿病病人来说，运动同样是综合治疗中的重要部分，有规律的运动可以减少服药的剂量及胰岛素的用量。同时达到稳定，持久控制血糖的目的，让你的生活更加舒畅而充满活力上海市东海老年护理医院第一页，共二十四页。老年糖尿病肾病患者血糖控制不宜过低，避免重复使用比较强的降糖药物餐前服用的药物，30分钟后一定要吃饭餐中嚼服的药物及时送到患者手中餐前的降糖药物不能拖到睡前服使用胰岛素注射(zhùshè)应注意：（1）注射准时（2）剂量准确（3）应注射于非运动部位，以免胰岛素吸收过快而产生低血糖血糖接近或恢复正常时在医生的指导下及时调整剂量，低于常规剂量用药上海市东海(dōnɡhǎi)老年护理医院第二页，共二十四页。1.饮食：多吃蔬菜，植物油（椰子油除外），少吃动物内脏，蛋黄，动物脂肪2.适度体力劳动，可促进血液循环和新陈代谢3.积极治疗高血压和动脉硬化，加强血压的观察4.瘫痪肢体应早期主动和被动按摩或配合针灸治疗5.气栓者应取头低位，枕头(zhěntou)勿太高或左侧卧位，以免更多的栓子跑到脑部6.注意按时服扩血管、抗血小板凝集药物，并定期测凝血酶原时间和血粘度上海市东海(dōnɡhǎi)老年护理医院第三页，共二十四页。（1）限制钠盐摄入，每天应低于6g。（2）保证充足(chōngzú)的钾、钙摄入，多食绿色蔬菜、水果、豆类食物，油菜、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等食物含钙量较高。（3）较少脂肪摄入，补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等。（4）增加粗纤维食物摄入，预防便秘，因用力排便可使收缩压上升(shàngshēng)，甚至造成血管破裂。（5）戒烟限酒。（6）控制体重，控制总热量摄入。上海市东海老年护理医院第四页，共二十四页。（1）强调长期药物治疗的重要性，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续...
